近些年來隨著對靈芝研究的廣泛深入，對靈芝的認知已有相當完整和確切的理論基礎。現代研究證實靈芝孢子粉具有保肝益肝、促進新陳代謝、改善肝功能的作用，同時可以平衡血糖，對糖尿病和低血糖有雙向調節的作用。其提高免疫力的功能常用於防病保健等方面且無任何毒副作用。

靈芝孢子粉呈深褐色，粉質細膩。有些人吃完之後受色素沉積的影響會拉黑便，這種情況是很正常的。像人吃了豬血豬肝、黑芝麻糊等黑色相關食物，就會出現大便變黑的表現，一段時間之後，人的大便顏色自然會慢慢恢復正常。對人的身體健康無不良影響，可放心食用，也不必為此太過擔心。平時可以多喝一些溫開水，注意保持心情舒暢，要養成良好的生活習慣。

靈芝孢子粉為中藥保健品之一，以破壁者為佳。靈芝孢子有極難被人體消化的幾丁質構成的外壁，未破壁的孢子粉人體很難消化吸收，所以只有開啟這層外壁，有效成分才能最大程度地被人體利用吸收。實驗證明破壁靈芝孢子粉具有體外毒殺癌細胞的活性。

目前市面上的靈芝孢子粉品質參差不齊，導致很多人害怕買到劣質貨。建議購買時注意產品包裝上有國食健字號小藍帽標誌，這個標誌是國家對於保健食品的基本要求。像泰山地區的芝素堂品牌的靈芝孢子粉對於生產、出廠前後嚴格把控，每個批次的成品都會進行檢驗，檢驗合格的才會上市銷售。