很多人患有抑鬱症，固然有很多因素導致，要是能調整一下正負能量的比例，興許抑鬱的感覺也會減輕。

宇宙是個能量場，同時充滿著正能量和負能量。

正負能量是此消彼長的。

一個正能量多的人，精神狀態是很棒的，渾身精力充沛，幹什麼都很有勁頭。

一個負能量佔上風的人，精神狀態是萎靡不振的，言談舉止間容易散發負面情緒，常常會推卸責任，不會為自己負責。

不管是偉大的人還是普通人，身上都是同時具備正負能量的。

一個人身上正能量多一些還是負能量多一些，受很多因素影響。

比如成長環境會在一個人的心裡種下最初的種子。成長環境好、從小得到的關愛多的人比較容易正向思考。反之，則個性多比較偏激，容易有負面思維。

這裡不著重去深入分析正負能量的成因，只提供幾個可以讓普通人多保持正向思維的方式。

多讀好書

讀書，大概是唯一沒有門檻的事情了。這個時代不存在文盲，只要認識字，就能閱讀。再不濟，也有很多以圖為主的書可供翻閱。

以前讀書，更多的是虛榮心在作祟。以為做一個愛讀書的女紙，可以更受人歡迎，言談舉止更有深度。

結果發現，每當自己深陷泥潭，無人可以求救時，唯一為自己指明方向的，還是閱讀過的有些書籍。總有那麼一些讀過的書，會在你需要的時候為你提供智慧的選擇。

舉個例子

：多年前有一份感情給我帶來很多痛苦，就在那時，我恰好讀到了米蘭昆德拉的《生命中不能承受之輕》，書中所描寫的情境正好契合了我那時的心情，於是我邊閱讀邊結合自己的實際情況思考，後面很快就從那份感情中解脫出來，從那以後，再也不受感情方面的問題困擾了，因為，想通了。

若不是虛榮心讓我養成了愛讀書的習慣，我可能要走更多的彎路，浪費更多的生命去跟沒有結果的事情糾纏。

所以說，即使是虛榮心下的閱讀也是值得推崇的。

只要讀，你就會有更多的可能保持在正向的頻道上。

遠離負面新聞

社會上負面新聞真的有那麼多嗎？

每天看手機上的推送，十有八九都是負面新聞。

不知道推送這些負面新聞的媒體安的什麼心。作為一個負面新聞的接收者，說實話，看到負面新聞，只會產生壓抑、恐懼、生無可戀的心理。這樣的心理對自身沒有任何幫助，反而會給自己呆在負面頻道的機會，從而吸引不好的事情來到自己身邊。

自從發現這個現象後，我就主動遮蔽了很多新聞推送。

宇宙法則告訴我們，我們的世界是由我們自身的意識創造的。

要是覺察到自己負能量太多了，不妨試試主動調頻自身意識，讓它呆在正面的頻道上，只接觸開心快樂的人和事，久而久之，會感覺到自己越來越平靜，越來越順利。

對世界保持好奇心

喬布斯說過：stay hungry，stay foolish。

那如何stay hungry，stay foolish 呢？

居里夫人說：好奇心是學習者的第一美德。

愛因斯坦不僅是著名的物理學家，還是一位優秀的哲學家和數學家，而如此成就的背後，用他自己的話來說就是：“我沒有特別的天才，只有強烈的好奇心。”

許多人日子過得乏味，和缺少對這個世界足夠的好奇心有很大關係。

除了情感糾纏、沉迷遊戲、家長裡短……這個世界上還有很多事情可以做。

很多人認為三分鐘熱度的行為不好，由於擔心自己堅持不了太久，所以連開始的機會都不給自己安排。

其實所謂的三分鐘熱度並不是壞事，三分鐘熱度也比一分熱度都沒有強。對有些心情嚴重低落的人來說，最初僅僅只需要去開始，去行動，至於後面能做到什麼程度，不用去在意，老天自有安排。

所以，允許自己多嘗試，即使只有三分鐘熱度。

允許自己放棄，允許把事情搞砸，允許自己犯錯，這一切都是成長的助推器！

無論如何，先走出去

很多人心情很喪的時候只願意在家裡攤屍。

這樣也未嘗不可。

不過要是可以的話，哪怕只是出去買點菜，心情也會變得不一樣。

要是條件允許，給自己安排一些遠遊，爬爬山，看看水。

重要的不是真的看山看水，而是做這些事情的過程，本身就是對自己能量狀態的一種調整。

所謂月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。情緒波動每個人都會有，只要時刻提醒自己，保持覺知，活在當下，及時將狀態調整到偏正面的一方，長此以往，必有回報！

我是：

水瓶座時代是光和愛

，關注我，一起學習，共同成長！