作者：心理情感解憂坊，情感諮詢師

專欄《人性弱點：50節心理實戰課，深度解析婚姻與背叛》第45節課

專欄課程以心理學、人性為核心，案例為輔，深度解析情感問題，並從專業的角度教給朋友們解決問題、越活越好的方法秘訣。購買專欄的朋友，能夠學習到更新的所有課程。

選擇與行為若能符合達成既定目標的條件，被背叛的你，便能把生活經營好，便能逐漸釋懷。這不是一句安慰的話，這是貼合現實的一種經營人生的智慧。

著名心理學家阿德勒說過：“感情的成長和發展是依據達到其既定目標所必須選擇的方向和程度來實現的。無論一個人表現出的是焦慮還是勇敢，快樂還是悲傷，都需要和他的生活方式保持一致。”

走到了人生十字路口旁，我們的選擇與行為必須要符合我們心中的目標，不然，我們選擇之後，我們就會因為生活方式的改變痛苦不已。並且，如果我們的行為不符合達成目標的條件，哪怕我們的選擇是正確地，也沒辦法活好，因為，我們的行為與目標有太大的偏差。

關於這一理論，有不少與之相關的案例。

好比一位諮詢過我的女性朋友，她的老公背叛了她，她得知這件事之後，礙於自身的年齡，選擇了睜一隻眼閉一隻眼。可是，她在與背叛她的人生活的階段，她發現她沒辦法做到這件事，每次相處在一起或者是每次休息的時候，她都會不自覺地幻想著她的老公與婚外的情人親親我我的畫面。

她的女兒勸她離婚，她不肯，她的兒子說養她，不要顧慮，她也不肯。

兒女的心意、孝心，雖然能讓她感到稍許的慰藉，不過，她的行為與選擇，由於不符合她既定目標的條件，所以，她沒辦法走出困境。

我認為，她在得知背叛後，給自己定下的目標不是睜一眼閉一隻眼，而是不想再折騰了，想與之將就著過下去。

然而，她忽視了將就著過下去的基本條件，也就是關注點應該放在自己的身上。假如，她的精力、時間、行為都與這個條件有關係，那麼，她就能夠逐漸活好，並逐漸釋懷。

不信的話，我們不妨做個假設。

假設，她在遭受背叛後，每隔一段時間就去自己的孩子家生活一段時間，或者是，她每天都做一些自己感興趣的事情，並想辦法拓展自己的興趣愛好。

她與孩子生活在一起的階段，她就會感知到自己所做事情的價值、意義，她在拓展興趣愛好的階段，她不僅能夠收穫別人認可、肯定的目光，也能夠從中獲得想要的幸福。