快手微波爐版泡菜金槍魚乳酪焗飯，超好吃噠小朋友也愛吃呢！

剩米飯消耗大法！

By 葡萄女王Mandy

用料

泡菜 40-50克（隨意）

金槍魚罐頭（水浸或者油浸隨意） 50克

熟米飯 1碗

芝士片/乾酪/馬蘇裡拉芝士 隨意

做法步驟

1、罐頭金槍魚瀝乾水分/油分（我是一家三口吃所以稱了3份的量）

2、金槍魚用叉子叉碎些，放入泡菜（塊大的話可以提前切小塊）

3、混合均勻

4、剩米飯盛在碗裡

5、米飯上放泡菜金槍魚拌均

6、我換了個好看的烤碗鋪平（可以省略），微波爐高火加熱2分鐘

7、取出，鋪芝士片（馬蘇裡拉芝士最好，家裡沒有了用了大孔乾酪和芝士片）

8、入微波爐加熱1-2分鐘至乳酪融化即可享用啦！

9、這是用蒸熟的南瓜代替米飯做出來，碳水含量低了不少味道卻一樣好吃哦！

小貼士

給出的分量是一人份！

米飯還可以換成燕麥片，用水泡一會然後入微波爐高火加熱1分鐘，再進行後面步驟即可！

米飯也可以換成南瓜，南瓜提前蒸熟用勺子切成小塊跟泡菜金槍魚拌勻，再進行後面步驟即可，最後一張圖片是泡菜金槍魚芝士焗南瓜！

如果你有時間想更好吃：

鍋中放少許油炒泡菜（泡菜炒熟更好吃些）炒一會加人金槍魚碎炒均勻，加人剩米飯炒勻，撐碗裡鋪乳酪入微波爐加熱1分鐘至乳酪融化即可！

當然微波爐版是我最佳選擇，快手省時又美味營養低卡，消耗剩米飯太棒了，快試試吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜！