心理動力學是一種談話治療，其原理是個體無意識的想法和情感可能導致了問題，產生如焦慮、抑鬱、低自尊及人際關係困難等。我們的想法和感受可以被認為是心靈的力量，它們一直在運動，並且有時會相互碰撞，瞭解這些力量和衝突能夠幫助我們更好的理解自己的想法、感受和行為。

心理動力學中，諮詢師將透過以下幾方面的作用原理與來訪者進行工作：

第一：諮詢師將與來訪者積極發展良好的治療聯盟

諮詢師將為來訪者提供無評判、安全、被傾聽、被理解的諮詢氛圍。在此基礎上，諮詢與來訪者將在治療期待、諮詢目標的設定、治療理論等展開工作。使來訪者感到值得依賴、充滿希望是治療發生作用的良好的開始。

第二：使無意識的內容意識化增強掌控感

首先，無意識內容意識化之後，像挑破膿包一樣，使禁閉的思想和情感得以宣洩，釋放它們可以起到疏導作用；

其次，如果不將無意識的內容透過談話引領到意識之中，它就會在黑暗中滋長。我們都曾有過這樣的經驗，當我們把一件害怕的事情說出來後，就不覺得這件事有那麼可怕了；

最後，如果無意識是支配著我們思想、情感和行為的力量，這代表我們無法控制它們，將無意識內容意識化能更好的瞭解它們，也能更有意識的掌控它們駕馭我們生活的方式。如，如何做決定，如何看待自己，如何與他人交往。

第三：改善及強化來訪者某些方面的功能

心理動力學治療可以透過幫助來訪者提升自我、改善人際關係、增強適應、調整認知、提高工作和娛樂等功能為來訪者提供支援。

第四：能夠使來訪者的心理和情緒得到再次發展

諮詢師在治療關係中為來訪者提供成長、以及發展更健康的功能的機會。可能產生的新發展包括：

發展出思考自身和調控自尊的新方式；

發展出與他人交往的新方式；

發展出更靈活、更具適應性的應對機制；

提高認知功能

作者：劉藝，心理動力學取向的專職心理諮詢師，如需諮詢請私信，首次預諮詢免費。