現代社會有很多人，飲食習慣都不規律，再加上工作和生活中，經常久坐不動，就很容易患上便秘的毛病。而對於便秘的治療，像瀉藥和開塞露只能解決一時的問題，卻無法根治，甚至還會為身體帶來很多毒副作用，加重便秘的症狀。所以，下面小編就教大家兩個治療便秘的小偏方，通便效果非常好！

第一種，是中醫推薦的食療法——火麻仁油加蜂蜜兌水喝。只要在適量溫開水裡，加入火麻仁油和蜂蜜各一茶匙，攪拌均勻即可飲用，只要每天堅持喝，連續一週就能看到效果，便秘就會好很多。因為火麻油裡含有大量的脂肪油，它不僅能潤燥滑腸的功效，還能促進腸道蠕動，幫助軟化糞便，讓人體輕鬆排便。

便秘不是特別嚴重的時候，可以每天清晨起床喝一杯開水，喝完之後立刻回床繼續睡，醒來的時候保持不動，直到想要上廁所的時候再去。為什麼不能走動呢？因為一旦走動，腸胃就開始活動，水在進腸部前就被吸收，進入腸胃的就很少，完全沒有通便效果，所以一定不能動，這個方法看似簡單，但效果是非常好的，如果還是無法緩解，可能是有其他毛病。

蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦，古代中醫指出蜂蜜的效用，可以“除心煩，通便秘，解虛熱，尤其這種天然野生蜂蜜，含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質，可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，促進腸胃蠕動排便的效果超棒。

荷葉茶裡含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，且與一般高纖食物相比，荷葉茶更有利便的效果，有助排便從而可以清除毒素，配合可以祛溼利水的冬瓜，直接解決了便秘的煩惱，而且同時隆起的小腹也會慢慢地變得平坦，讓你身材越來越好。

燕麥也是便秘患者可以選擇的，它是一種低糖、高營養、高纖維食品，用來代餐，它含有的大量膳食纖維，就可以滑腸通便、及排毒的功效，讓你排便更加輕鬆，而且加入了堅果果乾之後，口感更加香醇動人，怎麼吃都吃不胖，也有利於瘦身。

很多人不知道，黑芝麻核桃粉，也是治療便秘的好東西，核桃和黑芝麻當中，含有的維生素非常多，能夠促進腸胃的蠕動，可以幫助潤腸通便，治療便秘，而且平時多吃一點，它還能滋潤面板、養護頭髮，是非常優秀的養生食物，男女老少都合適。

大麥清汁很多紅人都靠它保持好身材，而它最大的一個特色，就是可以改善便秘。青汁中含有大量葉綠素、活性酶和膳食纖維以及維生素，它們調理腸胃、促進腸胃蠕動的功能超級好，能有效縮短排便時間，排出腸胃毒素，超級有效。

養生效果超棒的玫瑰花茶，可不止能美容養顏排毒，其實它治療便秘的效果也是一流的，玫瑰花性平味甘，可疏肝解鬱，清熱通便，促進腸胃蠕動，對於腸胃蠕動過少造成的腹脹、便秘，它都能很好地解決改善，喝的時候加點蜂蜜，潤腸效果更是加倍。