導語：說起山楂，大家都會特別熟悉，山楂是我們生活中非常常見的水果，山楂吃起來酸甜可口，受到了很多人的喜愛，有些人平時喜歡喝山楂幹水。

還有很多人把山楂做成各種零食

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例如山楂糕、山楂幹、山楂糖、山楂精果等

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山楂不僅吃起來很好吃，其實山楂屬於藥食同源的食材。

大家在享受山楂味道的同時，山楂可以促進食物的消化吸收，有效調節脾胃

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那麼，今天在這裡分享山楂對身體的功效和好處，經常泡在山楂幹水中，會給身體帶來什麼好處呢？

長期喝“山楂幹”泡水，對身體有哪些好處？

1、減肥

減肥似乎是現在很多人關注的事情

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大部分年輕人都會想要苗條的身材

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但是很多人雖然堅持減肥了一段時間，但身材沒有發生明顯變化，甚至有越瘦越胖的情況，所以很苦惱

。

事實上，在減肥過程中，科學地尋找適合自己的減肥方法是非常重要的

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建議身體多補充水分，可以加速脂肪的消耗和燃燒

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如果你覺得一般的白開水味道太淡，加入一點山楂莖不僅有助於減肥，還可以提高食慾

。

2、降低膽固醇

喝山楂幹水可以降低血液中的膽固醇

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現在很多人體內膽固醇含量很高

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如果是這樣，把幹山楂泡在水裡喝，可以降低體內膽固醇，保持健康

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特別是飯前喝一杯山楂幹水效果很好

。

3、穩定血壓

山楂含有礦物質、維生素和蛋白質

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山楂不僅可以直接提供人體所需的營養，而且不能直接提高人體的抵抗力

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山楂的鉀可以直接增強腎功能，將鈉離子排出體外，幫助穩定血壓，因此喝山楂乾燥劑可以穩定血壓

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4、平喘化痰

生活中很多老年人呼吸道不暢

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特別是天氣乾燥時，容易乾咳

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這時，透過山楂柿子的攝取，可以改善山楂的營養成分，有效抑制細菌滋生，還含有山楂酸，具有抗病毒作用，有減輕咽喉不適和痰的效果

。

5、開胃

山楂味道酸甜，增進食慾，促進食物分解吸收

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如果兒童或老人食慾不振，可以喝山楂幹水緩解食慾不振

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它還可以幫助所有器官進一步轉換和吸收營養，使所有器官的功能保持正常，保持健康

。

6、增強免疫力和抵抗力

絕大多數人會想有強大的免疫力和抵抗力

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因為免疫系統強大，不僅可以阻止外部的病毒和細菌，降低患疾病的風險，還可以幫助加強身體素質

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如果一段時間內出現免疫力或抵抗力下降的現象，除了養成良好的行為習慣外，適當飲用山楂幹水也會幫助提高免疫系統的活力

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7、美容養顏

給女性喝山楂幹水，可以補充身體的氣血

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山楂的鐵含量不高，但富含維生素和有機酸，可以提高鐵的利用率

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女性經常喝山楂幹水，其中加入杏乾和葡萄乾可以調節健康，讓自己的整體膚色更漂亮

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哪些人不適合喝山楂幹水？

1、糖尿病患者

糖尿病患者不建議過多使用山楂，是糖含量較高的水果之一，糖尿病患者要小心食用

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吃了山楂後一定要刷牙

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否則容易蛀牙

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2、胃酸分泌旺盛的人

每個人的生活習慣和飲食習慣都不同，所以胃部的健康狀況也會有很大的差異

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使用山楂幹

泡水

可以促進胃酸分泌，減輕消化吸收負擔，但對胃酸分泌本身旺盛的人最好不要盲目飲用

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因為盲目飲用山楂幹泡沫水會分泌更多的胃酸，親近脆弱的胃粘膜，胃粘膜受損，嚴重時會出現胃炎和胃潰瘍

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3、患有牙科或口腔疾病的患者

山楂味道酸，幹水也有酸味

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山楂的顏色看起來很鮮豔，可以改善人的食慾，但山楂的糖含量不低，對於患有牙科或口腔疾病的患者，經常喝山楂會使牙齒症狀更加嚴重，嚴重時會產生蛀牙

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