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世界獻血者日丨想當“擼袖俠” 這些小知識得知道
- 2022-07-31
獻血後吃什麼水果補血最快
“世界上最奇妙的感覺就是,
您捐獻的血液,
流淌在另一個人的身體內,
你走進了Ta的生命,
卻與Ta素不相識。”
……
你每獻一次血,
都有可能拯救一個瀕臨垂危的生命,
挽回一個因疾病摧殘而可能破碎的家庭。
今年6月14日是第19個“世界獻血者日”,
相信還有許多小夥伴兒
還不清楚這一節日的由來,
今天鳳凰小編帶大家瞭解一下吧!
世界獻血
者
日由來
世界獻血者日之所以定為6月14日,是因為這天是發現ABO血型系統的諾貝爾獎獲得者卡爾·蘭德斯坦納的生日。其旨在提高人民對安全血液和血液製品需求的認識,並感謝自願無償獻血者挽救生命的善舉。
2005年5月24日,在第五十八屆世界衛生大會上,192個世界衛生組織成員國透過決議,決定認可“世界獻血者日”為國際性紀念日。
獻血的基本條件
年齡:18—55週歲;既往無獻血反應,符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再獻,年齡可延長至60週歲。
體重:男≥50千克,女≥45千克。
健康狀況良好,近期無疾病史,精神狀況良好。
我們每個人對獻血並不陌生,
但對它的誤解葉也不少。
大多數人都覺得獻血會讓體質變差,
其實不然。
據專家介紹,
我們肌體中的血液每秒鐘都在進行代謝,
一部分細胞會衰老死亡,
捐獻正常血量不僅對人無害,
還有利於降低血液黏稠度和膽固醇,
從而促進新陳代謝。
獻血的5大謠言
獻血傷身?
過去人們認為,獻血傷身,這也是阻擋人們獻血的最大障礙。
科學理論和世界各地無數的實踐表明:獻血不會影響身體健康。正常人總血量約為4000-5000毫升,而一次獻血200-400毫升,不足總血量的10%。
獻血導致人發胖?
這可能是不少女士不敢獻血的一個原因。
實際上,獻血本身是不會造成身體發胖的。
但獻血後大力進補,過多攝入高營養、高熱量的食物,才是發胖元兇!只要獻完不過度進補,就不用擔心發胖。
獻血造成感染?
目前採供血機構使用的採血針頭、血袋和耗材,都是經過嚴格滅菌消毒的一次性合格產品且嚴格執行一人一針。
因此,在正規血站或獻血車上獻血是非常安全的,絕不會造成感染。
獻血會引起貧血?
貧血不是血量少了,而是指人體外周血紅細胞容量減少,低於正常下限了,通俗解釋,就是血紅蛋白濃度低了。
但無論怎麼獻血,血紅蛋白濃度也不變,獻血和貧血,兩者風馬牛不相及。
獻血會導致上癮?
謠言是這麼說的:經常獻血會造成體內造血功能強化,導致獻血者時常會有血管膨脹的感覺,必須經常性獻血才能降低這種不適感。
聽著是不是有三分道理?
可這其實是無稽之談。造血功能強化僅表現在獻血後的很短時間,血量補足後即恢復正常,不會出現所謂的生理性上癮。
獻血後,吃什麼可以快速恢復?
含蛋白質食物
人體中紅細胞的主要成分是蛋白質,只有人體的蛋白質充足了,紅細胞的生成才有原料,人體中血液的紅細胞數量才能夠得到及時的補充,因此人在獻血以後,可以多吃一些富含蛋白質的食物,如豆製品,牛奶,雞蛋,瘦肉等。
含鐵食物
鐵是構成血紅蛋白的主要物質,人在獻完血以後,應該多吃一些富含鐵質的食物,可以及時的補血,如芝麻醬、桂圓、黑木耳、大棗、動物肝臟等,多吃這些食物可以加快血細胞的恢復,而且可以促進新鮮血液的生成。
水果蔬菜
獻完血以後,還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,如菠菜、萵苣、草莓、獼猴桃等。而且還應該注意攝入適量的維生素b12和葉酸,雖然這兩種物質不是造血的原料,但它們卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素。
2020年中國無償獻血的人次,
達到1553萬,
全國採血量更是達到2636萬單位,
無數人因此受益。
一顆星星也許光芒微弱,
但千千萬萬顆星星匯聚在一起,
就能點亮黑夜,
感謝每一個平凡而偉大的你們!