天合雲醫：女性氣血暢通給身體帶來什麼好處？

中醫學上說，人體經絡就像縱橫交錯的交通網，聯絡體內各種臟腑，溝通氣血、抗禦病邪。

氣血的作用：氣血具有很強的活力，有推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的功能，能推動臟腑組織的各種生理活動，所以想要臟腑組織正常運轉，需要保持氣血通暢。氣血完全充足的時候，能把身體的氣血完全打通，而且血液跟著流動得特別通暢，一旦全身的氣血流通了，氣血能運動散佈到體表以滋補肺腑，滋養面板，祛病強身，疾病則很少來打擾，也能保持面色紅潤、肌肉豐滿、面板毛髮潤澤。

體內氣血不暢通的話，身體末端的血液流通太慢，就會手腳冰涼、宮寒、痛經等。所以要好好補氣養血，而且越是冬天，越得好好補充氣血。經絡的通暢、氣血的充盈和人的心情、生活習慣有很大的關係，保持好心情，心態平和，規律運動，能讓氣血暢通到達面板、肌肉、臟腑。

如何保持氣血暢通？

第一規律運動

運動能加快血液迴圈的速度，打通經絡，讓閉塞的經絡暢通，提高畫質除體內垃圾的能力，強化心臟功能。

第二不要貪吃寒涼食物

常吃寒涼的食物容易導致血虧，因為寒涼的食物會刺激胃腸痙攣，血液執行不暢，容易出現腹痛，影響區域性血行。

第三多吃補血的食物

養血就是養命，氣血充足是根本，想要保持健康美麗，就要保持氣血充盈，而血液是生命的動力燃料，是延續生命的根本，所以可以適當多吃補血的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，海帶，紫菜，烏雞等等。

天合雲醫中醫調理團隊提醒：但凡一日氣血不通，人體都會出現諸多不適、疾病，因此保持氣血暢通非常重要。