這裡講的“三寶”不是你們想到的“吉祥三寶”，而是我們人體自帶的“三寶”，你們是否知道呢？這“三寶”就是出汗、打噴嚏、放屁，是不是很意外？經常愛出汗、打噴嚏和放屁對身體是有好處的。經常愛出汗的人，可以將體內的毒素排出體外，同時，可以將多餘的水分排出體外；放屁是食物消化時產生的一些廢棄物，排洩出去；打噴嚏是一種呼吸系統自我調節重要途徑，也是鼻腔中廢物的一種排洩途徑。所以，我們人體的“三寶”，是對我們的身體有好處的。那麼，這“三寶”對我們身體最重要的作用，你們知道嗎？

人體有“三寶”，這三寶可以讓我們的身體更健康，你們瞭解嗎？

1、放屁是腸道毒素排洩的重要途徑：

當很多人說到“放屁”，就覺得非常的不雅。雖然說尷尬，但是，這是一件好事，正常的放屁是腸胃健康的標誌，由於腸胃在消化食物時，會產生一些廢棄物，所以，放屁是一種正常現象，說明腸胃蠕動正常。由於人體的腸道中含有有害細菌與有益細菌，當食物與有害細菌接觸後，會產生大量的廢氣，這些廢氣需要透過放屁排出體外，一般正常的人，每天會有6到15次放屁。同時，我們可以透過放屁來判斷自己的腸胃情況，如果，當你放屁非常多，且味道惡臭，那麼，要小心腸道疾病，這是在給你提醒。這個時候就要引起重視。

2、打噴嚏可以有助於驅寒：

在中醫中，打噴嚏有助於驅寒。很多人在風寒感冒後，都會出現打噴嚏的症狀。中醫認為，風寒感冒就是由於寒氣入侵，導致機體受涼，而發生了感冒，當人感冒後，就比較容易產生打噴嚏、流鼻涕等症狀。這是機體的一種自我保護的反應，由於打噴嚏可以幫助我們身體驅寒，從而使機體能快速恢復正常。一般，在西醫中就是透過藥物，把身體中的寒氣逼出來，從而達到治療感冒的作用。平常偶爾打噴嚏是對我們的身體有好處的，但是，要區分其他的打噴嚏，比如：鼻炎、過敏等。像這種打噴嚏，一般是連續打噴嚏，而且還會清水樣的鼻涕。

3、出汗可以排毒，增強免疫力：

很多人都知道出汗是排毒的最佳方式，很多人透過運動、蒸桑拿等方式，達到出汗的目的。出汗可以將我們身體中的一些有害物質排出體外，比如：汞、鉛、鈉、鉀等一些多餘的微量元素。雖然，說尿液中可以排出一部分，但是，當你出汗後，透過汗液檢查，可以發現，會含有大量的有害物質。同時，秋天多出汗，還可以提高人體的免疫力。研究表明：出汗是提高免疫力最好的方法，因為，汗液中含有抗菌肽可以很好的抵禦病菌的侵入。建議，每天可以運動半個小時，長期如此，可以有效的提高人體的免疫力。