最近是戀愛腦祖師爺王寶釧下凡衝kpi了嗎？

這邊網友們清心寡慾，狂看挖野菜斷情絕愛。

那邊日系女神一個個地火速墜入愛河，投身婚姻生活。

小松菜奈和菅田將暉熒幕cp修成正果，蒼井優嫁給日娛醜男，最近女神

廣瀨鈴也宣佈和山崎賢人明年

要結婚了。

最主要的是，

老婆們都結婚了，新郎竟然都不是我

。。。誰懂，鬱郁了。

2016年9月得時候廣瀨鈴就曾經和山崎賢人主演《四月是你的謊言》，當時緋聞不斷，粉絲們也嗑生嗑死。

劇後採訪廣瀨鈴卻表示，都是劇情需要，只是工作而已。

自己完全沒有和山崎戀愛的意思，也

絕對不會愛上山崎。

但今年

7月

卻就被拍到一起慶生，不僅

戀愛實錘

了，公司還火速宣佈倆人

明年3月

就要

結婚

了。

這邊已經甜蜜同居、公佈婚訊了，

but，不少粉絲還在自我催眠中...

報道還稱，廣瀨鈴已經四處宣示主權，表示要儘快結婚。

因為覺得山崎真的很好，放任他一個人，可能就會有很多女人追他，因此

強烈希望馬上結婚。

好帥！好帥！太蠱了！真的不怪廣瀨鈴！

哦莫，上次聽到這種瘋狂迷戀系發言，還是包文婧和朱丹。。。

就是說，多美的女神在戀愛裡都是誠惶誠恐啊。

不過，這戀愛甜的時候可真是比蜜甜，吵起來的時候可是真的火冒三丈，消防員來了都得退！退！退！

最無語的就是，還沒等發揮呢，眼淚就已經開了閥了。

欲語淚先流，真的很丟攆啊，and還很醜。

咱也不知道是咋回事，感覺這仗沒打氣勢上就已經輸了。。。

淚失禁體質表示，

別和我吵，除非用文字，不然我直接投降算了。

直到這兩天淚失禁登上熱搜了，大人才知道，原來真的不止我一個人，

大噶都是“哭包”。

不論內心多強大，表面上還是眼淚嘩嘩似黛玉。

就是說

這種說哭就哭的體質真滴很煩惱，真滴很影響咱們混江湖啊。

今天大人就來和大家聊聊，

淚失禁到底是不是病嗎？還有救嗎？

>>>為什麼會淚失禁？熱知識，眼淚來源於淚腺。

淚腺是一種反射性的分泌腺，疾病、環境刺激、情緒激動、打哈欠。。。都會導致落淚。

因此，美國眼科學會的觀點，眼淚分為

基礎性眼淚、反射性眼淚和情緒性眼淚。

淚失禁屬於情緒性眼淚，

主要是由於情緒導致的，也就是

主要和以下三點有關。

#

大腦太發達

大腦映象神經元

是“代入感”和“同理心”的生物基礎。

它就像一面鏡子，在我們觀察或執行他人相同或相似的動作時，它就會興奮起來，並且放電，產生一種

共情感和代入感。

這種大腦映象神經元越發達，我們的淚點也就越低。

這就是為啥有些人看吃播會滿足，磕cp的時候也能嗑生嗑死，看王寶釧挖野菜就能斷情絕愛。

#

淚腺分泌過多

淚失禁也可能是淚腺分泌過多導致的，淚流不止則是是

淚腺功能亢進

的表現。

我們情緒強烈時，流淚會主要受神經控制，並且分泌出大量的激素。

激素達到一定的水平，就會影響控制淚腺的大腦神經。

控制淚腺分泌的主要神經弧起自角膜反射，經第五腦神經（三叉神經）到達腦幹，然後到達第七腦神經，促使它對淚腺發出指令。

因此淚液分泌會增加，就會導致淚失禁。

#

高敏感人群

人群中就是有一類人

格外的容易動感情

。

他們對事物有種強烈的情感反應，需要更長的時間去調節、克服這些情緒，他們就是

高敏感人群。

天生淚點低，

一點小事就能感動的一塌糊塗，很容易“情緒失調”，導致淚失禁。

#

憤怒之淚

馬里蘭大學的Robert R Provine博士指出，眼淚是人體對無法抑制的強烈情緒的迴應，包括憤怒。

也就是說，憤怒、生氣也會是人們哭泣的原因。

根據相關統計表明，有超過

51％的女性

經歷過“憤怒的眼淚”，但只有不到

2％的男性

經歷過。

生氣時，

男人

更有可能以

侵略性的方式

表現出來，

女人哭

的可能性更大。

所以，很多女生吵架的時候，吵著吵著就先哭了起來。

而男朋友還在滔滔不絕或者沉默不語。

如何剋制淚失禁？

世界上本沒有淚失禁這個名詞，哭的人多了，就不得不起個名字了。

淚失禁

這個名詞最早出現在2018年，嚴格來說只能算

是網路名詞，

並不是醫學詞彙。

醫學報道，淚失禁更像是一個人的神經系統活動的特性，並不屬於精神醫學中的病理現象。

一句話，淚失禁不是病。

所以只能靠自己了，也沒有什麼十分有效的療法。

首先，就是要學會第一時間關注到自己的情緒。

淚失禁屬於情緒眼淚，而情緒從生成到頂點爆發、落淚，也是一個過程。

因此，同學們可以

在情緒一開始的時候就關注它

，儘可能的調節到“冷靜”狀態。

可以

多深呼吸幾次

，在情緒快失控的時候想辦法打斷，例如上個廁所。

儘量把關注點放在生氣的原因上，不要過分關注生氣本身。

避免情緒在無意識一路飆升、無限擴大，達到爆發點。

其次，一定要合理釋放自己的情緒。

過度的壓抑反而會生出很多心理疾病，

畢竟咱就是說，魯迅就曾經說過，進一步海闊天空，退一步乳腺增生。。。

#

秘訣一：選對時機

不要早上哭（估計大家也起不來），儘量晚上哭。

就是在你晚上躺在床上思考“宇宙那麼大，而我明天還要去上班”的時候，就可以狠狠哭出來了。

因為早上的壓力通常較小，哭了可能毫無解壓效果。

且情緒的眼淚需要累積，不能說來就來，

早起時間緊迫，哭得也不盡興。

晚上如果也沒時間，可以固定在每週末哭就一次，看一些令人潸然淚下的電影，迴歸人類最純粹的美好感情。

大腦也能夠獲得充分的滋養，休息的也會更好。

尤其是追劇時、聽歌時。。。

想哭就哭，千萬不要故作堅強強忍著。

#

秘訣二：選對同伴

研究發現，在各種語言疏導中，

最有效的就是和擁有同種痛苦的人，互相傾訴，一起流淚。

不僅能夠釋放壓力，還會產生同感，帶來愉悅感，直接悲傷對沖了。

#

秘訣三：控制時長

一般來說壓抑的心情只要得到緩解和發洩後，就不必繼續盲目地哭下去了。

哭泣最好不要超過15分鐘。

因為人體的腸胃機能對情緒十分敏感，各位緊張到便秘的時候應該深有體會吧。

而

長時間的悲傷情緒

，也會減緩胃部運動，導致胃液分泌減少、酸度下降，

影響食慾。

另外長時間處於哭泣狀態，還會產生

頭疼、頭暈、嘔吐

的感覺。

專家：哭哭更健康！

# 解壓

情緒導致的眼淚會讓人從交感神經的緊張狀態，切換到副交感神經的興奮狀態。

擺脫壓力過大、神經緊繃的狀態。

因此，哭是一種很好地消除悲傷、解除壓力的方式。

通常情況下，

哭過之後

我們的呼吸和心率都會降低，整個人會進入

更加平靜的狀態

。

#

排毒

流淚與呼氣、出汗、拍年等生理過程相似，不同的是，眼淚中的錳含量、氯化鈉含量更高。

而錳含量過多會導致情緒易過激，甚至體溫、血壓不穩。

因此，大哭也算是排毒途徑。

早在1981年，斯坦福大學的William實驗發現，切洋蔥留下的眼淚和情緒波動後留下的眼淚成分也有很大區別。

這種切洋蔥產生的反射性眼淚中蛋白質含量較少，而情緒性的眼淚中蛋白質含量較多。

經過對蛋白質的測定，研究人員猜測流淚可能是一種，

排洩個人壓力積累產生的生化毒素的方式。

雖然比起汗液、糞便和尿液，流淚排毒的方法

只是九牛一毛...

but，排了總比沒排強。

#

除菌護眼

研究表明，眼淚可以保護眼睛免受炭疽等物質的侵害。

同時能夠克服細菌對抗生素產生的耐藥性。

這是因為眼淚中含有

溶菌酶，

它能夠在5~10分鐘內

殺滅90%~95%的細菌

，起到抑菌屏障的作用，保護眼睛免受外界感染。

最後，大人認為淚失禁不是脆弱、矯情，比起別人反而能夠

更加細膩、溫柔的感受生活。

哭也是成年人的必修課，情緒釋放更是優質生活的基礎。

and，

年紀上漲之後

，女性淚液分泌量會減少，淚動脈阻力也會增大，

就沒那麼容易哭了。

所以，大家不必過於煩惱，

畢竟比起退一步乳腺結節，哭一下起碼健康長壽了。

實在不行就等自然老去，眼淚枯竭吧。。。