五十歲的宋阿姨今年剛剛退休，她覺得這些年身體虧損厲害，想在退休後好好補補，還買了一本重要生養上的書籍，每天學習一些養生知識，按照時令節氣，進補食材。

她看書上說冬天吃蘿蔔的好處，早就準備了一大袋蘿蔔，最近天天吃，還沒到冬天，一袋蘿蔔吃了大半袋。

可是宋阿姨感覺身體好像還不如以前，感覺吸氣不足，沒有勁兒，疲勞感更強，而且時不時地便秘她就納悶了，不是說蘿蔔還有很粗的膳食纖維，幫助消化，緩解便秘嗎，感覺自己吃了蘿蔔症狀相反呢？

宋阿姨帶著疑問去看了中醫大夫，大夫一看她的體質，又聽她說了吃蘿蔔的經歷，立刻給她科普了一些吃蘿蔔的禁忌，讓她回家可不要再吃蘿蔔了。

大夫說蘿蔔雖好，但不是所有人都能吃，如果有以下幾種情況的人，最好不要吃蘿蔔。

1、氣虛體弱人群

氣虛的人若是細分的話，有好幾種情況的氣虛，比如肺氣虛、腎氣虛，以及心氣虛等，氣虛者身體虛弱，本應該進食一些補氣行血，性味熱的食材，而蘿蔔屬於涼性的食物，如果過量攝入，只會加重氣虛患者的病情。

體弱的人也是這樣，儘量避免寒涼之物，多吃些溫補的食材，才能給身體足夠的熱量，促使身體內部運動起來，身體自然也會慢慢恢復到健康水平。

2、陽虛便秘人群

如果經常感覺手腳冰涼，腰部和膝蓋時不時地感覺酸冷，面對寒冷天氣這種感覺更強，同時還有便秘情況，這種體質就是陽虛。

如果是這類人群，儘量不要吃蘿蔔，道理同上，身體寒涼者更應該進食溫補的食物，蘿蔔中的水含量很多，性味過於寒涼，自然不能經常食用。

3、經常腹瀉人群

腹瀉的人應該吃一些溫熱固澀之物，蘿蔔雖然具有消化通便的作用，同時還有通氣、行氣的作用，腹瀉的人吃了蘿蔔，很容易加重腹瀉的情況。另外蘿蔔的性味也不適合腹瀉的人群食用。

4、服食中藥的人群

蘿蔔本身就是一味中藥，比如蘿蔔籽在中醫上稱為萊菔子，可以促進孩子的消化吸收，所以直接把蘿蔔當成中藥來吃，但是如果身體正在吃中藥，則就不合適再吃蘿蔔了。

這是因為蘿蔔含有比較粗的纖維，一般是可以促進食物的消化和代謝，如果中藥和蘿蔔同時服用，可想而知中藥在蘿蔔的幫助下，很快排出體內，在人體停留的時間也就比較短了，藥效自然下降。所以說如果本身正在服食一些中藥，一定不要再吃蘿蔔。

從以上我們可以看到，蘿蔔固然很好，但也要因人而異。前面所說的宋阿姨就是氣虛體質，應該補氣補血，吃些溫熱的食材，可是她卻吃進了大量寒涼的蘿蔔，所以人體越吃越差，大家一定要引以為戒，每一種食材要辯證對待，關於書本的知識也要多家參考，要結合實踐才行。