人體五臟六腑都有對應的功能，平時要透過良好習慣養成來呵護身體，對抗衰老，才能讓器官功能正常發揮。但是，到了一定年紀衰老速度加快，不止是容貌上有改變，內部器官也會逐漸功能變差，因此，要了解人體器官從多少歲開始衰老，透過各種良好習慣的養成來抗衰老。

身體衰老是避免不了的情況，隨著年齡增長衰老速度加快，而大部分人身體所有器官會在

45歲

後老化加速，由於存在個體差異，每個人生活習慣不同，因此衰老的時間上不完全一樣，有的人30多歲某些器官就衰老，但大多集中在45歲之後。

因此，到了這個階段需要好好保養身體，透過各種良好習慣的養成讓健康靠近。

衰老階段哪些部位有變化？

1、眼睛

身體許多部位會悄悄衰老，例如

眼睛

。眼睛作為心靈的窗戶，保護好眼睛，確保

視力

正常，才能看清楚這個繽紛的世界。

但是，大多數人年齡增長過程中眼睛功能下降，會表現出看東西模糊，後續甚至有

老花眼

，另外，出現

白內障，青光眼

的風險增加，也多集中在上了年紀的人身上，應該堅持良好的用眼習慣保護眼睛。

2、大腦

大腦分佈著無數的血管、神經以及重要的腦細胞，年輕時記憶能力良好，思維反應速度快。

但隨著年齡增長大腦開始老化加速，許多人反應變得

遲鈍，思維能力下降

，甚至經常忘東忘西。如果沒有對抗衰老，保護好大腦，還可能出現

老年痴呆症

。

3、骨骼

年輕時具備良好運動能力，平時出去戶外活動感覺身體很輕鬆，不會一活動就某個部位的

骨骼，關節有疼痛感

。

但在衰老階段骨骼的

退行性變，磨損

等會有訊號發出，增加運動量可能某個部位就會疼痛，因此活動能力才下降，有不少人還出現了

骨質疏鬆症，關節炎

等，這些都是衰老以及不良習慣共同影響造就的後果。

4、心臟

心臟有發動機的稱號，在其功能保持良好，動力充足時可以發揮作用讓血液提供給需要的地方，因此其他部位迴圈正常。

但是，上了年紀心臟能力下降，心肌收縮能力變差，提供給其他部位的血液量會減少，有的人一活動就

氣喘吁吁，胸悶難受

，這些都是

心臟衰老，功能下降

的體現。

5、腸胃

結合自己

消化系統

的變化可以判斷是否正處於衰老加速期，年輕時消化良好，胃口正常，攝入的食物量多也不會出現不良反應，但在

衰老階段腸胃動力不足，消化能力變差

。

如果沒有講究飲食清淡規律，選擇健康食物獲取營養成分，可能腸胃會經常有不良反應，發現這種訊號就要好好調理了。