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天冷了吃點高熱量了才抗得住冬天的寒冷,用鵪鶉蛋來搭配更贊呀

簡介7、倒入剝好皮的鵪鶉蛋,倒入鍋內繼續一起燉入味

抵禦寒冷會消耗熱量嗎

天冷了吃點高熱量了才抗得住冬天的寒冷,用鵪鶉蛋來搭配更贊呀

最近天氣越來越冷了,就想大塊吃肉,增加點熱量才抗凍呀。小朋友點名要吃紅燒肉,還要再加她非常喜歡的鵪鶉蛋一起燒。五花肉和鵪鶉蛋簡直是絕配,放在一起隨便燉燉都非常的好吃。立馬準備食材燉起來。除了鵪鶉蛋,也可以加點其它的個人喜歡的配菜一起燉,比如土豆,油豆腐等等,也都非常好吃。

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最近新入了一口新思特的鑄鐵鍋,前兩天用豬油開了鍋,養了幾天,第一道菜就用它來燉紅燒肉吧。這道菜油多,順便也可以滋潤一下鍋子。鑄鐵的鍋保養好了,真的是越用越好用,越用越順手,越用越不粘。愛惜著用,用上好幾年都不成問題。不像其它有塗層的鍋,塗層壞了就只能丟,因為怕掉塗層吃了對身體不好。鑄鐵的鍋就沒有這些顧慮。

32釐米的直徑,大小合適,煎炒燉煮都沒問題,廚房裡備一口,真的非常奈斯!廢話不多說,來做鵪鶉蛋紅燒肉吧。

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主料:

五花肉

750克、鵪鶉蛋500克。

調料:

油、生抽

5克、老抽10克、砂糖50克、鹽3克、生薑十片、蔥30克、大料兩個,香葉三片、花椒10克、桂皮一片、料酒10克。

做法:

1、

主要原料備用。

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2、

新鮮的五花肉洗淨,切大塊冷水下鍋,加入薑片,蔥結,料酒焯水。

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3、

焯好水的五花肉塊清洗乾淨備用。

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4、

把鵪鶉蛋洗淨,下鍋煮熟。

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5、

把剝好皮的鵪鶉蛋洗淨備用。鍋燒熱,倒入適量的油。油燒熱後倒入砂糖。炒至焦糖色後,倒入焯好的五花肉塊,翻炒均勻。

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6、

加入適量的水,生抽,老抽、料酒和各種香料大火燒開後,轉小火慢燉一小時左右。

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7、

倒入剝好皮的鵪鶉蛋,倒入鍋內繼續一起燉入味。

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8、

燉至五花肉軟爛,調入適量的鹽即可食用。

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