孩子長高，千萬不要“揠苗助長”！幾個長高常識，家長要牢牢記住

對於女孩而言，個子略矮一點可能看起來嬌俏可愛，但對於男孩而言，可就不一樣了，很多行業都有身高限制，從事的職業範圍也會受到限制。

孩子的身高受到很多因素的影響，比如，遺傳、環境、飲食、運動等等，並且孩子生長到一定時期GU骺線就會閉合，再長身高基本上就比較困難了。家長只有提前瞭解這方面的知識，才能更好地幫助孩子生長髮育。

那些關於身高的謠言，你聽過幾個？

1、人的一生，有三個長個高峰期

謠言一——“人的一生，有三個高峰期”，這句話的意思其實是說，人在出生後的第一年、青春期發育前以及青春期發育過程猛長之後，這三個時期是人一生中成長的三個高峰期，過了這三個高峰期就基本不會再長高了，但其實這句話是錯誤的。每個人都有屬於自己的成長髮育過程，每個人的身高都是可以經過後天的營養與其他的一些方式去成長，所以說人一生的成長高峰期不止是隻有這三個時期。

2、爹矮矮一個，娘矮矮一窩

謠言二——“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”，這句話無論是放在以前又或是現在以及以後，都是錯誤的謠言，相信一些身高較低的寶媽聽到這句話都會很煩惱，害怕因為自己導致孩子的身高太低，但其實寶媽們並不需要太擔心。因為決定孩子身高的因素70%是來自父母，還有30%是來自後天的營養與運動等其他因素，所以說寶媽們對於孩子的身高也不要太擔心了。

3、二十三，躥一躥

謠言三——“二十三，躥一躥”，這是由於在很久之前的那個時代人們總是食不飽力不足，沒有足夠的營養的攝入，從而導致大多數人都會在青春期的時候生長停滯，到青春期後期的時候可能會出現補償生長的現象，所以人們叫它“二十三，躥一躥”。但其實孩子如果在青春期營養均衡，運動等各方面因素都很合適，這時候孩子們在15～16歲以後就幾乎不會再長高了，這時候孩子的骨骺就已經基本閉合。

另外跟身高有關的影響因素有哪些呢？

不要迷信增高的補品

隨著生活質量的逐漸提高，父母們在孩子的身高方面還會存在一個很大的誤區，就是有些父母們急於讓自己的孩子長高，就會相信市面上那些增高產品的廣告宣傳，以為吃了這些東西孩子就會長的很高，但其實很多這種增高的補品都是沒有用的，而且還會含有很多激素等等，食用的過多還很有可能會給孩子留下後遺症等負面影響，因此，父母們一定不能輕信那些增高產品與補品的廣告，踏踏實實給孩子好好吃飯才是給予孩子最好的營養物質。

每兩個月量一次身高

父母們可以為孩子每兩個月測量一次身高，然後將孩子的身高記錄下來，最好是記錄成一張圖紙，連成一條線或顯而易見的一張表格，這樣父母們就可以看到孩子在某一段時期又或是某一個年齡段的身高發育情況，若發現孩子成長緩慢了，就可以儘早的請教專業的醫師來判斷找尋原因，從而就可以儘早的發現問題與解決問題，讓孩子更好的成長。

十點前上床睡覺

孩子在成長髮育的過程中，他們體內所分泌的生長激素起著至關重要的作用，但是，生長激素一般情況下都會在孩子深睡眠的時候分泌，因此，孩子們想要長得高一些，父母們就必須保證孩子的睡眠質量與睡眠時間，最好是給孩子制定一個睡眠計劃，比如每天十點之前上床睡覺，至少睡八個小時等等，對孩子的成長會有很大的益處。

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