咽喉炎的“對頭”，隔三差五吃點這菜，消除呼吸道粘膜炎症

現在的這個天氣嘛，也不是特別好，特別是這個季節經常會出現嗓子幹癢痛的症狀。嗓子也是一個重要的部位。我們平時也一定要注意保養。

現在還能換有咽喉炎的人越來越多了，反反覆覆總是復發說，讓人很難受今天小編給大家介紹一道菜這道菜，吃完之後嗓子會有緩解。平時多吃點兒他那小子會不疼也顯得比平時還要舒服。這道菜的也可以說是咽喉炎的對頭。除此之外呢我們平時要多喝水。

如果吃飯的時候不是我們可以選擇比較軟的食物等好了之後再去選擇自己喜歡的。我們就來看一下這道菜是什麼？叫做玉米炒木耳，隔三差五吃點這菜。今天小編就把做法教給大家讓大家平時注意保養自己的嗓子。

首先我們準備好木耳，玉米，還有一根杭椒，首先我們要把這個木耳泡發，然後我們洗乾淨之後切一下，適合正常食用的大小就行，然後我麼把處理好的木耳放水裡面焯一下起鍋燒油，先把辣椒煸炒一下，然後先加入玉米，翻炒之後加入木耳，調到自己喜歡的口味，然後就可以了。

因為木耳裡面含有多種的維生素，鈣，鐵磷，咽喉炎的“對頭”。並且還能有效地在腸道吸收水分。排出我們體內的毒素，所以這些都是非常有幫助的。最重要的一點，那就是能夠消除我們呼吸道粘膜兒的一些炎症。所以對我們這個咽炎，那也是有幫助的。其實你們知道了麼，平時要多吃一些木耳。