頭髮對於女生來說是非常重要的，擁有一頭柔順靚麗的秀髮會給你的

形象加分不少

，在選擇髮型方面也會更加得心應手。 有不少女生在日常生活中都非常喜歡留長髮，覺得這樣看起來更加精神和精緻。

但是有些髮型不僅對頭髮有傷害，還會

破壞髮質

，使頭髮變得乾枯毛躁難看不已。今天我們就來聊聊那些髮質好的人一般都不會留哪幾種髮型，日常頭髮需要怎麼保養護理。

一、幾款讓你頭髮越來越少的髮型

1

、波波頭

其實波波頭是近幾年比較流行的一款髮型，那是因為很多人都覺得它好打理，而且還很顯氣質。可實際上這款髮型對髮質要求很高，像細軟、髮質不好的人都不適合，如果你屬於這類髮質，就儘量不要留波波頭了。波波頭會讓整個人看起來很普通又毫無特色，顯得沒有靈氣又土氣。

2

、羊毛卷

羊毛卷是現在很流行的髮型，但是這款髮型也並不是適合所有人。因為不管從髮量還是髮質上來說，羊毛卷對頭髮的要求都是比較高，並且還很傷頭髮。而有些女孩子為了追求更好看的造型，還會選擇染頭髮這種方法，但這樣做只能起到一時的效果，時間久了你會發現髮質會變得很差。所以如果大家想要追求更自然隨性的髮型，選擇羊毛卷髮型要慎重。

3

、短髮+微卷

雖然短髮也很美，但是短髮對於髮質的要求還是比較高的。因為頭髮少、髮質比較細軟，不太適合剪這種“短髮+微卷”的髮型。短髮一般指的是長度在12釐米左右，髮量較少的一種髮型。但並不是所有女生都適合留這麼短的髮型，畢竟這樣會讓你整個人看上去很沒有精神。但其實我們在日常生活中卻能發現很多短髮女生，她們雖然五官看起來很精緻，但其實她們的髮型都很容易讓人產生頭重腳輕、邋遢等不好感受，並且對於髮質好的女生來說都是非常考驗髮型的。

二、頭髮日常食療護理小技巧

1.多吃番茄

番茄作為一種常見的蔬菜，裡面含有大量的維生素和礦物質。對於頭髮來說也是非常有好處的，因為維生素對我們肌膚是可以起到美白以及滋養的作用，而對於頭髮來說就更加強大了。 如果在平時經常吃番茄的話，你就會發現自己的髮質看起來特別好了，而且也會有光澤。

2.平時可以吃一些水果

我們日常吃的水果裡面的營養物質非常豐富，對頭髮也有好處。例如我們常見的葡萄、蘋果、橘子、橙子等都可以經常吃一些，如果你是屬於乾性髮質的話，那麼還可以在平時的時候吃一些核桃。因為這些堅果類的食物裡面含有維生素 E和鐵等元素，不僅對頭髮有好處還可以起到養髮和護髮的效果。

乾性髮質的女生平時還要多喝水才行，因為很多時候體內缺水就會導致髮質變得越來越差、而且還會出現乾枯毛躁不柔順。如果想要頭髮更加柔順的話，平時可以吃水果多喝水。

3.

多吃玉米等含有豐富蛋白質的食物

而除了要多吃一些水果之外，平時也要多吃一點富含蛋白質的食物才行。蛋白質是我們身體中最重要的一種營養元素，它對於我們每個人來說都很重要。在平時很多女生喜歡吃炸雞、漢堡等一些高脂肪食物，但其實這些雖然好吃卻並不健康。