頭皮環境就像是頭髮生長的土壤，這裡孕育著負責頭髮健康生長的細胞，一旦頭皮環境出現菌群、水油失衡等問題，都會嚴重影響我們的髮量。

想讓細胞充分工作起來，滋養我們的頭皮環境，一些隱藏在日常生活中的習慣就非常重要。

看看這些導致脫髮問題的壞習慣，你中招了多少？

內分泌失調脫髮

由於內分泌腺體機能異常而造成體內激素失調而導致的脫髮稱為內分泌失調性脫髮。

產後、更年期、口服避孕藥、雄性激素雌性激素

等情況，在一定時期內會造成脫髮。

甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。

治療當對症用藥調理。病症治癒後頭發生長也會得到緩慢改善。在治療同時也可外用生髮產品輔助調理一般影響不大。

精神壓力是造成脫髮的重要原因

現在人生活壓力大。不分年齡，從青少年學習，一直到老年人養老，都充滿了壓力和競爭。而精神壓抑，身體狀態不穩定，焦慮不安會都會影響身體內分泌，造成失調，導致脫髮。精神波動越大，或者精神勞累疲憊，脫髮的速度也越快。

脫髮還和工作時間和睡眠有直接的關係。工作時間越長，頭皮溫度越高，越不適合頭髮生長。而睡眠，頭皮和心臟位置維持水平。獲得的血液是平時直立時的幾倍，頭皮鬆弛，這時候毛囊生長代謝最旺盛，頭髮生長也是最快的。

牽拉性脫髮

很多女生在日常都喜歡扎馬尾，並且喜歡將馬尾扎的非常的緊。這樣對於你的頭髮是很不利的，不僅會讓你的髮際線越來越往後，並且也會讓頭髮變得很脆弱，非常的易斷。

不換頭路

頭皮比臉部肌膚更需要呵護，頭皮的皮脂分泌量幾乎是臉部的2倍多。相比臉部肌膚，頭皮更薄更敏感。

如果你常時間以一種髮型出現，例如中分，那你中間的頭路會越來越寬，髮量也會越發稀少。

無事總洗頭

定期洗頭洗髮，可以保持頭部清潔，清除代謝產物、微生物等。

但從秋天養生角度而言，並不是洗得越多越好。《老老恆言·盥洗》說：“養生家言發宜多櫛，不宜多洗。當風而沐，恐患頭風。”

皮脂每天順著頭髮分泌脂酸，除有潤髮作用外，還有抑菌作用。洗頭過勤會把保護作用的皮脂洗去，縮短頭髮的正常壽命，導致毛髮開叉，脫髮等。

一般而言，乾性頭髮，宜3-5天洗一次；油性頭髮，宜1-2天洗一次；中性頭髮，宜2-3天洗一次；年老體虛者，沐發次數可適當減少。

洗髮水溫不宜太涼或太熱，37℃～38℃為佳。水溫太低，去汙效果差；水溫過高，損傷頭髮，使其變得鬆脆易斷。

南方因為天氣較潮溼，可以適當縮短洗頭間隔。

中醫的建議是最少三天洗一次頭髮，勤洗頭的確對髮質不好

不洗頭有影響顏值與形象

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