01

獲得快樂的方式有兩種，一是享受，二是滿足。

享受是較為短暫的快樂，比如傾聽美妙的音樂，品嚐美味的食物，欣賞美麗的花朵……

而滿足則是透過做某些事讓自己或別人獲得長久的歡樂。

比如發展某些興趣愛好，繪畫、閱讀、寫作、運動等……或是幫助他人，聽別人傾訴遇到的困難……

通常來說，滿足的記憶要比享受的記憶留得久。

這是因為“滿足”讓我們感受到自身的價值，創造的價值、依靠的價值、健康的價值……

除此之外，你還需要精力旺盛才能感到快樂。

所有當你有空閒時間的時候，優先考慮的可以是一些有意思或能帶給你快樂的事，這樣你才能汲取能量。

至少它能給你好的經驗，他人也能從中獲得快樂。最重要的是，你要能感到滿足，覺得這麼做有意義，這就很好了。

02

大自然給了我們與人交流的能力自有它的用處和好處。

通常我們會宅在家裡，透過社交網路和他人交流，其他時候也避免和別人有過多交談，能快速說的事絕不拖沓。

當我們有經濟能力後，可能會想要搬遷一個人少的地方居住。或是田園鄉下，或是城郊區……

但另一方面，生活在容易接觸其他人的地方自有它的好處，人際交往過少也未必好。

如果一個人生活在島上，沒有其他人面對面地交流，沒有眼神交流和肢體語言的溝通，想必再怎麼不喜歡交流的人也會崩潰吧。

我相信，大多數人都需要跟別人交流——面對面的交流，活生生的交流，最好每天都有。

適當走出家門跟其他人面對面接觸吧，有時候需要我們打起精神來，走出自己建造的“舒適區”，甚至是冒陷入沮喪或受到過度刺激的風險。

你會發現，走出家門的結果通常都挺有趣。事後也許會感激自己，因為你打起精神，走出了家門。

或許有的時候你之所以會感到身心俱疲，可能正是因為缺少面對面的交流，當你邁出這一步才能夠發現。

03

和他人在一起聊天聚會時，我們可能會為了取悅別人、避免衝突等，而將自己的差異磨平隱藏。

但這樣做，只是將自己推向更難改變的境地。而且正因為彼此的差異，才能更好地調動氣氛。

當人們越是敢於展現差異，跟別人交往的效果就越好，敢於堅持自我，交往起來就會有意思得多。

人們各抒己見，吸收交流不同的觀點看法，碰撞出不同的火花，能夠從中學到更多。

但如果大家都試圖變得一模一樣，交往就會顯得無聊乏味了，這樣沒辦法產出新觀點、新主意，也很難進行更深刻、更有意義的交流。

最重要的是，即使我們跟不同型別的人在一起，也要堅持自己的行為方式。刻意偽裝成其他型別的人，就可能對彼此交往造成巨大壓力。

對方感受不到真實的你，可能也不願意說出真實的想法了。

所以採用符合你人格型別的行為方式，這麼做完全沒問題。劃定底線時也是如此，不用害怕別人會說“開不起玩笑”之類的，這就是我們的處事方式。