姚明，如果說他是中國籃球的代表人物，相信大家絕對不會有任何異議，無論他過去還是現在，都在以自己的方式默默為中國的籃球事業奉獻，他絕對是今天中國籃球里程碑式人物。姚明2米26的身高無疑是他成功的關鍵，那麼他的女兒會長多高？出生於2010年的姚沁蕾今年已經9歲了，長得非常的可愛而且還遺傳了父親姚明的身高，9歲的小女孩身高居然已經超過了160，在同齡人當中恐怕沒有幾個比她更高了。

從今年的統計資料來看，我國18歲以後的男性平均身高為167。1CM，而女性則為155。8CM左右，對比這個資料，大家心裡應該知道自己有沒有拖後腿了。對於未滿18歲的孩子來說，是否有可能長得更高，拉昇這條平均線呢？哪些運動方式是可以幫助長高的呢？

跳繩

跳繩普及度很高，而且也是小學體育達標的重要專案之一。跳繩對骨骼生長有一定的刺激作用，可以促進骨骼生長，刺激生長激素分泌，促進兒童長高。但是一定要注意的是不能太過於激烈，同時要堅持下去，這樣才會看到效果。

打籃球

打籃球時需要快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡，從而可以舒展身體，在打球的過程中我們有不時的跳躍運動，對於促進骨骼發育與生長能夠起到至關重要的作用。

慢跑

相對足球而言，慢跑是一項長時間的運動，比較單一，但效果和踢足球是一樣的。

跳遠

跳遠可以促進身體成長。跳遠可以說是一項身體舒展運動，從準備起跳到結束，跳遠需要身體的反覆拉伸，充分鍛鍊了腰腹肌，股前肌群，小腿三頭肌的力量。

健美操運動

健美操運動加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。

孩子多做這些運動，個子會長得比姚明的女兒還高！