前陣子，網上兩女子因掰手腕致骨折的影片被提上熱搜。很多人質疑這是段子。但是無巧不成書，現實中剛好真有這麼一個“想不開”的小夥子，因為酒後逞能“與人較勁”，活生生把自己送進了手術室……

只聽“咔擦”一聲，悲劇發生了......

黑色的夜晚，霓虹燈璀璨。對於一些都市中人來說，夜生活才剛剛開始。

街邊的燒烤攤上，工作累了一天的馬先生（化名）正在和朋友們小聚。滋滋冒油的肉串、外焦裡嫩的雞翅、鋪滿一層蒜蓉的小龍蝦，在開上一瓶啤酒，不慎美哉。

酒過三巡，氣氛被推向高潮。有朋友起鬨要比比誰的力氣更大，於是提議掰手腕。

馬先生第一個推上“擂臺”。在酒精的刺激下，馬先生信心滿滿：我一個剛30歲的年輕人，難道掰不過四五十歲的人！就這樣，他絲毫沒有猶豫，便接受了挑戰。

朋友們一聲令下，馬先生便使出渾身解數，全力應戰。然而雙方勢均力敵，戰況一時間陷入膠著。僵持了半分鐘後，馬先生猛然發力攻其不備，意欲速戰速決。忽然，傳來輕微的“咔擦”一聲響，隨即馬先生的右手臂傳來一陣十分劇烈的疼痛，之後就再也動彈不了了。

“我記得右胳膊很快就腫起來了，疼得我額頭直冒汗。”事後，馬先生回憶，“當時我就懷疑是不是自己胳膊的骨頭斷了。”

情急之下，朋友們七手八腳將他就近送到了杭州市第一人民醫院急診科。經拍X光片檢查，果然證實了馬先生的猜想：肱骨幹斷裂。

肱骨被擰得像“麻花”

更為驚人的是，何先生斷掉的肱骨好似麻花一樣，呈現螺旋形狀！

為何馬先生的肱骨會呈現螺旋形的骨折呢？主治醫師江武介紹說，人的上臂是一根典型的長骨，叫肱骨，肱骨骨折一般是由創傷引起。而我們平時掰手腕靠的是爆發力，除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二頭肌、前臂屈指肌、肱三頭肌、肱橈肌也會被帶動。當力量超過承受能力時，就可能會造成手臂、肩部等處肌肉的扭傷，甚至可能造成骨折。肱骨幹骨折好發於中下三分一，容易損傷神經血管。

“尤其當力量均衡的時候，掰手腕會一直僵持在那裡。當瞬間一發力，骨頭很可能就承受不了，骨折的機率就會大大增加。”江武又做了個形象的比喻，“就像我們掰木頭，一直用力掰，然後肱骨容易像擰麻花一樣，‘咔擦’斷掉了。”

手術後至少還需3個月才能恢復

“馬先生的螺旋形骨折移位非常明顯，沒法保守治療。”將馬先生收治病房後，江武迅速為他進行了手術。術中，他先將骨折處切開，再用鋼板將骨折處內固定，然後再進行了縫合。

經過1小時左右的手術，馬先生斷骨處得到了復位固定。江武表示，他左上肢3個月內要避免過度負重，避免劇烈活動，等待骨頭慢慢長好。後期可以在醫生和康復師的指導下，可循序漸進地進行康復鍛鍊。

康復鍛鍊的主要目的提高關節活動度和恢復肌肉力量。如果手腕還不能恢復活動，需要手術探查神經，建議到康復科進行康復治療。

骨科醫生教你掰手腕的“正確姿勢”

生活中，其實掰手腕也是一項競技運動，世界上許多國家和地區都有掰手腕比賽，還有“世界掰手腕聯合會”。

既然掰手腕如此危險，那我們以後不可以做了嗎？江武表示也不比過於惶恐，只要用對姿勢和方法，掰手腕還是可以適當進行的。但是對於未成年人、或本身伴有骨質疏鬆的人，最好不要掰手腕。

1）

掰手腕前，掰手腕前要做好熱身運動，透過熱身慢慢將力量釋放出來，給予肌肉和骨骼適應的過程。

2）

掰手腕過程中，手臂要擺正，核心要收緊沉肩，手腕要放在中立位，不要太前或者太后（手臂一歪容易造成手腕的受傷）

3）

發力時收緊核心，循序漸進，量力而行，避免突然的發力造成骨折的悲劇。

一旦發生骨折，千萬不要亂動，也不要自行復位，最好找一塊夾板，把骨折處固定，防止斷骨再傷到周圍的神經。隨後，要趕緊就醫。

最後，他提醒，無論是掰手腕還是其他競技性運動，人身安全是前提。友誼第一，比賽第二，千萬不要得不償失

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