每個人都希望自己有一頭飄逸的頭髮，並散發著淡淡的清香，但是很多人又不能如願，頭髮剛洗沒多久就開始出油變得很油膩，並且還有一股異常的味道，尤其是一出汗，頭髮散發濃濃的味道更臭了。

大家知道頭髮如果不清潔，早晚都是會要變油變臭的，只是時間問題而已，而同樣的時間下，可能油性發質較乾性，中性發質更容易變油變臭，除了跟髮質、清潔時間、環境、天氣等客觀因素有關以外，頭髮過早的變臭變油膩還跟以下5個因素有關，我們一起來看看吧！

頭髮油膩有異味？除了髮質，還和5因素有關，最後一個很多人忽視

1。重口味飲食

愛吃甜食、油膩、刺激性等食物的人，其頭髮比飲食健康的人更容易變得油膩，有異味。重口味的飲食會加重肝臟的負擔、影響血液迴圈和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激並大量分泌油脂。

2。喝水太少

頭髮愛出油，喝水少也是一個方面。人體面板中水與油之間就像天平一樣。保持著水油平衡的關係，一旦這種平衡被打破的話，那麼這架天平就會失去平衡，也就是說如果水多了，油就會少；而如果水缺了，油也多了。所以當你的頭髮出油多的話一定要及時補充水分。

3。長期熬夜

現代人能早點上床的是太少了，能按時上床的人也不多，長期熬夜對身體的傷害是全方位的，上也到了頭頂——會造成頭髮油膩，掉髮嚴重的情況發生。熬夜會破壞頭皮正常代謝功能，使得頭髮雜質不易排除，因此容易出油。

4。壓力山大

現代人的壓力都比較大，尤其是職場女性，需要面臨事業以及家庭雙重壓力，長期下去壓力不斷上升，當一個人壓力或者焦慮太大的話皮脂腺分泌就會相應增多，因此頭髮也會變得越來越油。儘量的讓自己放鬆一點，讓自己的身體處於一種無負荷狀態能改善這樣的情況。

5。頻繁染髮

現在很多人為了追求時尚喜歡去頻繁染髮，當然也有一些人是為了遮掩白頭髮，頻發染髮會破壞頭髮的毛鱗片，使其降低甚至喪失保護頭髮和幫助頭髮吸收營養的功能，這樣時間長了，頭髮就會越來越枯燥，也很難充分吸收水分，頭髮會嚴重缺水，同樣的道理頭髮缺水，自然就會多出油了，大家應該減少染髮的頻次。

那麼日常生活我們如何來養護我們的頭髮嗎？

少曬太陽和吹空調

眼看著天氣要慢慢的熱起來了。不要讓頭髮被太陽曬著，這樣會使頭髮內部溫度太高，油都烤出來了。最好也少吹空調，因為吹空調面板乾燥了頭髮會變得很油！

減少化學美髮用品的使用

化學美髮用品要少用，實在要用的話也是剛洗過頭髮的時候使用一下。如果您的頭髮在使用髮膠與定型噴霧等化學美髮用品前已經很油了，那麼就不要再使用，否則長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，會使得你的頭皮更油膩。

儘量不讓頭髮不要貼緊頭皮

很多人梳頭髮喜歡將頭髮梳得光溜地緊貼頭皮，甚至不惜沾點水也要將其收拾服帖，殊不知頭髮頻繁的接觸頭皮也會造成頭皮油脂的不斷分泌，所以想要控制頭皮出油的情況，應該儘量的將頭髮的髮根部分吹得蓬鬆一點，或者利用具有蓬鬆作用的造型品來輔助。

多吃燕麥

燕麥中皂甙素和亞油酸含量豐富，可輔助降血脂，以燕麥做早餐，去油減脂兩不誤。燕麥蛋白質在頭髮表面會形成一層保護膜可以保持頭髮內水分的相對穩定，從而保持頭髮的光滑、柔順和亮澤。能有效的防止頭髮失水過多而出油太多。

按摩頭皮

經常適當的做做頭皮按摩，可以加強頭皮的迴圈代謝功能，促進血液迴圈，從而起到改善頭皮愛出油的問題。平時可用寬齒梳輕輕梳理頭髮，讓頭皮放鬆，也能起到改善頭部一些問題的作用。

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