痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，並且需要藥物治療。據科學研究，女生月經期的痛經有時候並不比生孩子的時候輕鬆多少。然而，來月經是每個女性都必然要經歷的事情，為了減少月經期的疼痛，想必女生一定想盡了各種辦法。今天小編就給女性朋友們帶來了一篇“喝什麼可以緩解痛經”，希望可以幫助到大家。

一、首烏當歸雞湯

材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。

做法：雞肉用沸水汆燙，撈起。再將洗乾淨的食材一起放到煲內，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味。

功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒；當歸補血活血、調經止痛；雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。

二、烏豆蛋酒湯

材料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

三、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使面板紅潤光潔。

五.紅糖水

首先，喝熱的紅糖水能使身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈。如果女性朋友出現行經不暢、小腹脹痛的問題，可以試試這個方法，也可以加些薑汁共煮，具有補中氣、補血養肝的作用，溫筋通絡效果會更好。

但是，紅糖屬熱性，易上火，針對體質虛弱，寒溼血虛，氣滯血瘀的女效能提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經症狀。但是，假如體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，喝燥性很大的紅糖水，就猶如火上澆油，身體受不了虛火過旺，就以出血方式洩內火，會導致出血過多。

其次，紅糖水調節痛經情況對繼發性痛經有一定的療效，通常適用於產後痛經恢復女性補充血氣，可以幫助產後女性緩解子宮收縮，但對經期女性來說，用處不大，有時過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

六、山楂水

可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗淨後加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經後3天停服，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

月經期是每個女生都會有的時刻，無法避免。而痛經也是大多數女生會遇到的狀況，既然無法避免，不如想想辦法如何，想想痛經的時候吃什麼好，可不可以減緩自己的症狀。作為女生，要學會懂得如何照顧，首先你要愛自己，這樣別人才會愛你。

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