關於面板保養的問題你知曉多少？你的面板年齡是多少？為什麼有的人年過半百面板卻很好？她們是如何保養的？廣東省中醫院副院長、主任醫師楊志敏，長春中醫藥大學教授、主任醫師張文風兩位專家為大家答疑解惑。

有什麼保養的秘訣可以讓面板更細膩一些？張文風表示，秘訣就是防外邪。中醫裡講的風、寒、暑、溼、燥、火都會影響面板的狀態，因為面板是和外界接觸的第一道屏障，所以外邪對面板的影響是非常大的。地域不同，人們的面板狀態也是不一樣的，這和氣候有關，所以在調養的時候要注重祛外邪、防外邪。

楊志敏表示，既要適應外在條件的變化，也要主動調整身體內臟的功能。合理的飲食能夠調整臟腑氣血的功能，所以給大家推薦調臟腑的方法。

　　既可口又美味還可以調養身體的食療方法

　　推薦美食

：西芹蓮藕配薄荷

為什麼給大家推薦這樣一道菜？張文風說，春天是生髮的季節，肝氣有升騰的作用，會導致出現一些症狀。有的人眼睛乾澀、面板乾燥、口乾口苦、失眠多夢，有些人甚至血壓、心臟都會出現問題；有些人面板會出現蕁麻疹、風疹，甚至出現痘痘。

芹菜是一個味甘性涼的食物，入肝經就具有平肝、疏肝的作用，入胃就具有清胃火的作用，入肺就具有清肺火的作用。蓮藕是養陰清熱的，歸心經，能清熱、涼血，同時能夠利尿、引熱。薄荷具有提神醒腦、疏風清熱的功效，同時還能解毒利咽。

　　注意事項：

芹菜用手掐成小段兒，藕在焯水的時候放點香油，最後放入薄荷。

　　推薦甜品：

芝桃卻老羹。食材有黑芝麻、核桃、枸杞。枸杞具有明目、安神的作用，黑芝麻具有補五臟、潤肌膚、通大便的作用，核桃具有固齒、烏髮的作用，這三種食材加起來，能夠補養肝腎，固精髓。

　　製作方法和步驟：

純芝麻粉用涼水化開，核桃用微波爐加熱或者用鍋炒一下，之後打碎，把芝麻糊和核桃碎混在一起煮，最後放入枸杞，加上紅糖。

　　祛斑小妙招：

用陳皮、茯苓、蓮子、生薑做成茶飲，能夠防止面板出現斑點，而且可以調節肺、脾、腎三個臟腑。

　　製作方法和步驟：

茯苓和蓮子稍微泡一泡，之後煮10到15分鐘，再放入陳皮跟生薑或放一到兩顆紅棗。

生薑是一個寶，手上有斑的人可以用生薑每天塗抹一下，能去祛斑。

　　美白小妙招：

白芍、白朮、白茯苓加上甘草製作一道茶飲，既補氣又養血，還可以除掉身體多餘的水氣，同時具有美白的功效。

　　烏梅竹葉茶：

能防暑熱之邪，還可以防止日光對面板的損傷。烏梅具有斂肺生津的作用，淡竹葉具有清心除煩、利尿通便的作用。

製作方法：烏梅煮10分鐘，竹葉用溫開水泡一會兒。