每次和女孩子在一起吃飯的時候，發現現在的女孩子的飯量都特別小，尤其是在晚上的時候，生怕自己吃太多，導致增肥，甚至現在有很多女孩子愛上了運動，吃過飯之後，為了消除身上多餘的脂肪，會透過跑步鍛鍊身體，就是為了減肥，其實減肥也不是那麼困難的事情，用南瓜和它一起煮，吃一碗相當於慢跑40分鐘，宿便沒了，腰圍也變小了，不僅省錢，而且效果也是非常不錯的，一起來看看吧。

身邊有一位女孩子就是利用這樣的方式去減肥的，她算是一個比較懶的人，平時也沒有見她節食減肥，更沒有去運動，下班回家之後，就躺在床上看電視劇，可能很多人的生活方式跟她差不多，但是她有一個習慣，那就是睡前吃一碗它！很多女孩子生怕自己長胖，所以睡覺之前，是不願意吃東西的，但是它吃的東西，跟普通的東西還真是有些不太一樣。

她吃的東西就是用南瓜和它放在一起煮，吃一碗相當於慢跑40分鐘，堅持吃一段時間，宿便沒了，腰圍也變小了。它就是生薑片，用南瓜和生薑片放在一起煮，可以為身體健康補充營養成分，補充膳食纖維，促進腸道的消化和吸收，避免一些垃圾堆積在腸道里面，加上生薑片，還可以驅寒保暖，對身體健康也是非常有幫助的。

具體的製作方法也特別簡單，首先準備適量的南瓜和生薑片，把這些都準備好之後，先把南瓜清洗乾淨，去皮切塊，放在一個鍋裡面，新增少許生薑片，新增一碗清水蓋上蓋子，用大火煮開，轉小火慢煮15分鐘，等時間到了之後即可關火，就可以直接盛出來吃了。

食材簡單，而且很便宜，雖然僅僅只有兩種食材，但是營養價值是很高的，吃一碗相當於慢跑40分鐘，宿便沒了，腰圍也小了，讓你輕鬆吃出“小蠻腰”，你學會了嗎？

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