如何持續學習（五）：從舒適區轉移到拓展區。

這是《韌性思維》讀書分享的

第63篇。

持續學習的成長週期有四個階段：經驗、反思、模式、測試

如何持續學習的第五個練習是從舒適區轉移到拓展區

這個練習的目的是讓你聰明的學習，而不是一味刻苦。

心理學研究說，

人類對於外部世界的認識可分為三個區域:舒適區，拓展區，和恐慌區

舒適區

是指在你已經完全掌握的區域，在這個區域裡，你做事會得心應手。

拓展區

是指我們很少接觸甚至未曾涉足的領域，充滿新穎的事物，但在這個區域，可以拓展我們的知識與技能，所以也被稱為學習區。

恐慌區

是指我們在這個區域中會感到憂慮，恐懼，不堪重負。我們在這個區域只能苦苦求生，所以也被稱為壓力區。

從上面的區分我們可以看出，在舒適區，對於學習成長沒有幫助，在恐慌區，我們也沒有精力來學習成長。只有在拓展區，才能讓我們展開學習。

如何在拓展區學習？

1、充分認識到要培養韌性思維，我們需要不斷拓展學習，而不是呆在舒適區裡。

2、從舒適區小步進入拓展區，不斷進步，測試自己的學習極限在哪裡

3、從經歷與經驗中用WWW法與EBI法反思學習

4、站在巨人肩膀，從書本課堂與良師益友處獲得智慧

因此，

如何持續的學習？最後一個技巧是從舒適區轉移到拓展區，聰明的學習，讓學習成長效果最佳。