下班走偏僻的夜路，獨自去陌生的地方旅行，或一個人在陌生的環境裡，都有可能碰到歹徒對你進行侵犯。一旦遇到這種情況，我們千萬不能大腦空白，運用科學有效的應對辦法，即便我們不是什麼格鬥高手，也是可以儘量地保全自己的。特別要記住下面的最後兩點，基本上是我們安全脫身的關鍵。

一，提升安全意識。

這是老生常談的話題，但是很少有人告訴你具體應該怎麼做。安全意識我們每個人都有，比如說如何正確過馬路，時間太晚了要和同事結伴而行，碰到危險了往人多的地方跑。但可能真正遇到這些危險的時候，你的大腦就一片空白了。這裡呢，我們一定要記住幾個原則。

1，只要出門能結伴我們就不獨行，能白天我們就不夜晚，能走大路我們就不走小路。試想一下，如果你是歹徒，你會挑在什麼時間段下手，肯定是避開監控，人煙稀少，且不會被人注意的時間，所以一定要遵循以上原則。

2，只要你想玩手機的時候，都晚一會兒再玩。這裡是什麼意思呢？很多人現在已經離不開手機了，走路的時候必須要看兩眼手機，回兩條訊息，那麼往往這個時候就是你不注意看路邊，不注意看那些危險的存在的時候。所以只要我們想看手機的時候，你就晚一會兒再看，等確定回到自己的房間或者安全的地方，再看也不會耽誤什麼事。任何時候你晚回那麼幾分鐘訊息，絕對不會對你造成太大的影響和損失。

二，提升自己的身體素質。

這裡沒必要去刻意地學習散打搏擊這些專業的課程，畢竟我們不是出去留學危險因素比較多，只在國內的話，其實排除一些特定情況，還是很安全的。那麼我們需要如何提升身體素質呢？其實很簡單，保證每天有足夠的運動量就可以了，無論你再忙相信你也能夠每天抽出半小時的時間吧。這半小時，你可以做很多提升自己身體素質的事情，比如跑步，跳繩，游泳，或者每天做100個俯臥撐。這些說著都很簡單，但真正能夠365天每天都堅持的人，我想絕對不會超過10%。

這裡有一個方法分享給大家，比如做引體向上為例，可以把引體向上的架子放在你出門必須路過的地方，或者是廁所的門上面。這樣你每次路過這個地方的時候，都去做10個引體向上，利用碎片化時間來提升自己的力量。這就解決了很多人的一個焦慮，我每天工作時間真的很忙，沒有大塊的時間拿來運動，那麼既然這樣，你完全可以用碎片化時間把你的力量提升上來，這個方法很管用，但前提是你要堅持得住。只要路過這個器械就做幾個，而不是繞過去。

別小看這些日常的簡單的力量或耐力的訓練，真正哪一天有人追著你跑的時候，你就知道自己的日常小訓練是多麼的重要了。有很多朋友都是比較喜歡踢足球，打籃球或打羽毛球的，如果這項運動你能保證每週做2~3次，其實就已經很好了。既可以放鬆工作上的疲憊心情，又可以對自己的體力反應能力，肌肉的活躍度產生很好的效果。

千萬不要把自己搞得像上市公司老闆一樣，每天忙得不可開交，我們都是普通人，每天拿出半小時來鍛鍊身體還是可以的。遇到真正危機的時候你就知道，每天這半小時的付出，關鍵時刻真的可以救你。

三，要有基本的擊打常識。

我們都知道碰到街頭危險時，你面對的可能都是比自己高大的人，這是很自然的人的本性，我想欺負你，我必然就要找比我瘦弱，身材矮小的人去欺負，比自己高大的根本也欺負不過呀。那麼當我們遇到極度危險的時候，對方比我們高大，我們就真的要束手無策了嗎？

你要記住人身體上的疼痛開關。有一些地方就算他是非常健壯的體育運動員，你重重地擊打過去這些疼痛開關，他也會疼痛難忍的。以幾個簡單的地方為例，眼睛喉嚨和襠部，無論你多麼強壯，這幾個地方都受不了大力地擊打。這也就是為什麼在散打的賽場上，這些都是禁止擊打的部位。因為就算你練得再強壯，這幾個地方依然是最脆弱的。

像這麼脆弱的地方還有哪些呢？比如太陽穴，鼻子，耳垂下邊下頜骨掛鉤的位置，喉嚨，檀中穴，小腹，軟肋，大腿內側，大腿外側軟組織的地方，膝蓋，腳踝等。只要我們把這些地方記住，在真正遇到危險的時候，想辦法去擊打這些位置，你的攻擊力一定會是其擊打其他地方的好幾倍的功效。

那麼有人說了，這些位置也不可能一下就可以擊打到啊，這就到了我們開頭說的最關鍵的兩點，學會了這兩點，你能擊打到對方脆弱地方的機率就會大大增加。

四，語言上的功夫。

這裡不是要求大家有一張能說會道的嘴，會銷售的思維等等。如果對方想侵害你，就算你把他說得天花亂墜，他可能還是會侵害你，那我們要怎樣運用語言的功夫呢？兩個字：求饒。求饒不是讓對方真正地放過你，他既然想對你做些什麼，肯定不會輕易地放過你，所以求饒的真正目的就是拖延對方，打消對方的注意力。

我們遇到的99%的危險情況都是物質需求或精神需求，很少有那1%的社會性報復，根本不給你求饒的機會。如果是那99%的社會性危險，你可以說“大哥別傷害我，放我一馬”，“稍等一下，我給你找錢”，“別傷害我，錢就在這兒，我給你找”諸如此類的話，來打消對方對你的馬上侵犯。

在你求饒的過程之中，一定要懂得示弱，因為從人的心理來看，你若越是弱小，對方的防備心理就不會那麼高度集中。你越是劍拔弩張，他就覺得你要跟他殊死抵抗，他的防備心理就越會高度集中。所以我們要學會示弱和求饒。這裡的示弱呢，主要是表面的迷惑性示弱，最關鍵的就到了最後一點。

5，儘量避免拳打腳踢，硬碰硬。

已經迷惑了對方，接下來不就要出手去打擊他的疼痛開關了嗎？話是如此，但是我們其實還有更好的辦法。前面我說過，我們每個人都不是專業的搏擊運動員，也不會為了哪天遇到危險而專門去學習專業的自我安全防衛技能，所以你的拳頭可能根本不夠硬，你的腿法也沒有那麼快，更不會那麼簡單容易的擊打到對方。

那麼在我們求饒示弱的過程之中，你需要做一件什麼事呢？儘可能的去尋求你身邊的武器，這裡的武器可以是棍子，磚頭，沙土，甚至你包裡的手電，眉筆，鑰匙，或者是手機等堅硬的東西，都可以成為你的武器。永遠要記住使用武器去擊打對方，遠遠要比你赤手空拳擊打對方效果好的多。

用一句東北最通俗的話來說，面對極度危險（危機到自己生命安全的時候）就是假裝求饒下黑手。路邊也許找不到磚頭或者木棍一類的東西，但是我們手裡的手機，包裡的眉筆，完全是可以偷偷的藏在手中，露出一個比較堅硬的手機角的，或者眉筆頭的，那麼只要對方離你很近的時候，用力的戳向對方的疼痛開關，這一下足以讓他倒地，疼痛難忍，這個時候你在大聲呼救報警，往人多的地方跑才是最正確的。

前面的3點主要是我們日常的身體素質方面的訓練，那麼後面2點才是我們在遇到危險的時候真正需要做的。說著簡單，但如果沒有長時間的身體素質上的練習，你也很難在關鍵時刻完美的發揮出來。

所以想在自己極度危險的時候正確的保全自己，記住這5點，一定會對你終生受用。