吃飯、看書都走神，如何正確培養？幾招培養專注力，簡單又有效

相信許多家長都為自家孩子的學習發愁過，在仔細觀察孩子的學習狀態之後，發現他們思想老跑神，注意力很不集中。

近幾年，孩子的專注力越來越受到家長和社會的重視，

原因在於它比智商更能影響一個人的終身成就。

就像奧斯卡影片裡的經典人物阿甘，他去軍隊，所有人組裝槍支，他速度最快。教官問他為什麼做的這麼快。他回答“先不管其他的，把你說的東西先做完”。打乒乓球，別人問他為何打得這麼好。他回答，“只要盯著球就好了，不要想其他的事情”。

注意力的差的原因

1、生理原因

孩子越小，大腦神經系統發育就越不完善，他們也主就越沒辦法長時間控制自己的注意力了。這是孩子們注意力難以集中的主要原因。

3、學習環境

孩子還小，很容易被身邊的環境影響，如果孩子的學習環境中，有可以吸引孩子分心的東西，也會干擾孩子。

4、心理狀態

有的孩子會因為希望獲得大人的肯定，故意作出一些行為來吸引別人的注意。

如何解決孩子注意力不集中的問題？

要孩子每次只做一件事

作家西塞羅曾說：“任憑怎麼脆弱的人，只要把全部的精力傾注在唯一的目的上，必能有所成就。”

孩子從一個未完成任務轉移到另一個任務時，做事效率會明顯降低，在多件事情疊加時會產生“注意力殘留“。

學會拆解複雜的任務

將複雜的任務拆分成幾個單一任務，讓任務看起來更容易實現，

可以減少孩子完成任務的焦慮，從而提高注意力。

舉個例子，如果要讓孩子收拾玩具，孩子可能不清楚從哪個部分做起。但是如果將這個

目標細化

，告訴孩子“你先收拾好你的拼圖，放在盒子裡，然後把玩具熊放進櫃子裡”，這便讓孩子完成起來簡單了很多。

節奏分明地處理“學習”與“休息”的關係

千萬不要讓孩子這樣學習：這一天就是複習功課，然後，從早晨開始就好像在複習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個會兒乾乾那個。12個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，孩子一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說沒念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和體息、勞和逸的節奏不分明。

提高專注力是一個比較普通但是非常有效的方法。一個人如果可以聚精會神

的

坐在位置上看2個小時的書，心無旁騖，那麼這樣的效果會比漫不經心學習一個早上都高。這是因為專注力的傾注給了孩子更好的記憶環境。

寫作業的時候不要打斷孩子，背書的時候儘量一次性解決，不要拖拖拉拉，類似的做法生活中很常見，只是容易被我們忽略。

現在很多家長都在注重培養孩子的專注力，記憶力等，因為記憶力、專注力和觀察力是孩子未來學習和提高智力的重要能力。對孩子的將來是很有幫助的。

2-8歲是孩子大腦發育的關鍵時期。這時，提高孩子的記憶力、專注力或邏輯思維能力就能事半功倍。

有些啟蒙書是專門為培養孩子的邏輯思維能力而設計的。小編給你們推薦《兒童記憶力、觀察力和專注力訓練遊戲書》這套書，這套書很不錯，可以透過遊戲快速提升孩子的智力。

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