在生活中有很多女人都是比較注重自己的身材並且也是追求以瘦為美，經常會選擇各種各樣的方式來進行減肥，其實有很多女人在堅持一段時間以後感覺沒有效果就中途放棄了，其實減肥的過程也是需要持之以恆的，並且在生活中需要調整好自己的飲食習慣，並且經常吃一些有助於減肥的食物，這樣就可以把我們身體內的黑色素排出體外，不僅可以緩解便秘，而且可以達到減肥瘦身的效果，今天小編就和大家來分享一下，在生活中這四種天然的瀉藥，如果每天吃一點，可以刮油燃脂，體重悄悄地降，

它是天然“瀉藥”，堅持食用，排出黑臭宿便，贅肉悄悄“溜走”

魔芋

其實有很多女人都知道魔芋有減肥的效果，雖然外表長得比較醜，但是魔芋裡面含有豐富的葡甘聚糖，並且這種物質被腸道吸收以後就會出現很強的飽腹感，這樣就會減少熱量和食物的攝入，並且會促進腸胃的蠕動，可以把身體內的毒素和垃圾及時的排出體外，這樣就可以達到減肥瘦身的效果，並且也被稱之為天然的瀉藥，

蜂蜜水

其實蜂蜜在我們生活中是經常見到的一種飲品，並且有很多女人都是比較喜歡喝，其實在早上起床以後可以適量的喝一杯蜂蜜水，就可以促進腸胃的蠕動，而且可以把身體的黑色素順利的排出，並且蜂蜜的熱量也是比較低的，在生活中經常喝蜂蜜水就可以起到潤腸通便的效果，而且還有減肥瘦身的功效，

海帶

其實海帶在我們生活中也是比較熟悉的一種食物，有很多人都比較喜歡吃涼拌的海帶，不僅美味而且也是非常的可口，其實海帶裡面含有的營養價值也是比較高的，並且含有豐富的膳食纖維，人們在吃了海帶以後就會產生很強的飽腹感，這樣就會減少正餐的飲食量，並且可以促進腸胃的蠕動，也是有助於緩解便秘的，這樣就可以把身體的黑色素順利的排除，並且會有助於體重的下降，

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