胃病，是一大類疾病，包括急性胃炎、慢性胃炎、消化性潰瘍，還有其它疾病導致的胃病。任何因素都會導致胃黏膜損傷，出現腹痛、反酸、燒心，甚至嚴重出現嘔血表現。

所有胃病導致的胃黏膜損傷，除緊急情況需緊急處理外，一般治療多是服用抑酸藥和保護胃黏膜治療。

透過改善我們的食譜，做到健康飲食，均衡營養，可以有效緩解我們的胃部不適。今天我們就來看看胃病適合吃哪些食物。

1. 清淡的飲食

胃部不適飲食要清淡、易消化為主，如米粥、麵條、牛奶、豆漿、雞蛋等等；少吃或者不吃辛辣，刺激，生冷的食物。通常我們都說麵條養胃，不是沒有道理的，我們儘量要少吃高油高鹽的食物，給胃部增加負擔。

2. 不要飲酒

胃部不適，平時生活要儘量少喝酒，酒精也會給胃粘膜造成不同程度的刺激。有胃病的盆友切記不要過多飲酒，更不能酗酒。正常的胃也會飲酒過量造成胃出血等等的健康問題。

3. 山藥粥

山藥作為一種健脾胃、益腎氣的食物，在平時多吃點山藥，不僅可以促進機體消化吸收，同時也能夠起到保護胃壁的作用功效。山藥粥不僅能夠促進食慾，也可以幫助修復受損的胃壁。

4. 食物易消化

應多吃軟、易消化的清淡食品，如新鮮水果、蔬菜及細麵食品，常見食品有面條、饅頭、米粥、牛奶、花生、大棗、豆腐、白菜、胡蘿蔔、蘋果等。也可選用砂仁黃芪豬肚粥，養胃粥，疙瘩湯，牛油果粥等作為常用的食譜。

5. 中藥養胃

可以透過中藥來養胃，例如芡實、黨參、砂仁、太子參、蓮子肉等。也可以服用中成藥來養胃治療，例如香砂養胃丸、參苓白朮散等。養胃健脾的中草藥也包括人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等。

中藥養胃

6. 生花生

沒事可以嚼些生花生，它們富含不飽和脂肪酸，可以養胃。飢餓時可以吃一些花生。

7. 各種粥

談到養胃，粥絕對是最好的選擇，它很容易消化，特別是八寶粥更適合需要養胃的人吃。因為在中國的八寶粥裡含有大量的花生，杏仁，白糖等，而且熱量也很高，經常吃對胃部有很好的保護作用。此外，鮮果中還含有豐富的蛋白質、脂肪等物質，能有效保護腸胃。

可以自己嘗試煮各種粥，南瓜粥，花生粥，玉米粥等等，都可以慢慢去養胃。

8. 多吃水果蔬菜

在平時吃飯的時候可以適當的多吃一些蔬菜，含有非常豐富的維生素C等成分，可以給身體補充各種維生素。多吃蔬菜，可以清除身體裡的過多脂肪。另外呢，蔬菜水果等等含有豐富的纖維，可以幫助腸胃清掃垃圾，讓身體更加神清氣爽。

9. 規律飲食

現在很多人不吃早晚，熬夜吃很多宵夜，這樣對胃部的傷害也很大，我們要儘量讓飲食規律，該吃飯的時候吃飯，該休息的時候休息，這樣才能有個好身體。