孩子不愛吃

青菜怎麼辦？孩子挑食不吃青菜

，這是一個非常不好的習慣，不利於孩子的健康成長

，

家長應該幫助改善孩子挑食這個習慣。如果家裡的孩子

不愛吃蔬菜，

小編給各位家長介紹

這

6

種做法

，

幫助

解決孩子挑食的

習慣

，

供家長們參考。

肉沫粉條小白菜

準備食材：

上海

青、肉沫、粉條

。

做法：

1。

熱鍋放油冷卻，倒入姜蔥絲，小火翻炒。

2。

倒入

肉沫，

中小火翻炒

肉沫

至變色。

3。

加入少許醬油，半勺醬油翻炒均勻，翻炒出醬油的味道。這裡

肉沫

不多，醬油不要放太多，顏色太多，味道不好。

4。

將事先泡好的粉

條

放入鍋中，再加入與

粉條

齊平的水。大火燒開後，關小火把

粉條

煮到軟，大概需要

5

分鐘。

5。

燒至

粉條

變軟，將洗淨的

上海青

倒入鍋中。如果

上海青

葉子長，可以切成兩半，吃起來更方便。

6。

大火將菜燒至斷，加入適量鹽調味，翻炒均勻後關火。

7。

把湯全部盛到碗裡，粉皮和

上海青

泡在湯裡，肉味鮮美。表皮光滑，蔬菜香脆可口。

小貼士

：1。

這道菜是小湯，這樣粉條和

上海青

會更入味。如果鍋裡沒水，可以適當加點熱水。

2。

粉條有點難煮，需要小火慢煮。等它軟了以後，把菜放進去一起燒。

上海

青

能保持血管的彈性，提供人體所需的礦物質和維生素，尤其是維生素

B2

。經常食用

，

對面板和眼部保養有很好的效果。富含纖維

能

改善便秘

，不管是小孩還是大人，都可以

多吃

青

菜。

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孩子挑食不愛吃

青菜

，

希望各位

媽媽們一定要多點耐心

。

換個方式，給孩子嘗試新花樣，讓孩子愛上

‘吃’

青菜

。