長壽的秘訣就是“它”，隔三差五吃一次，明目健齒，身子骨硬朗！前幾天在新聞上看見了世界上最長壽的奶奶已經有130歲了，腿腳依然利索，身子骨英朗，精神狀態也特別好。談及她的長壽秘訣，主要有下面幾點：首先就是要經常動起來，這樣我們身體的機能才不會退化。這位老人雖然已經130歲的高齡，依然堅持每天都勞動。還有就是吃飯只吃7分飽，吃的過多過少都不利於我們的身體健康。最後就是每天都堅持吃“它”，或熬或蒸。喜歡的朋友們快點學起來回家做給老人吃吧！

小米餅

By 姊姊！

配料：

小米 適量、雞蛋 1個、芝麻 少許、麵粉 適量

烹飪步驟：

1。把小米提前浸泡1小時以上，泡至小米粒膨脹。

2。料理機加入小米，然後加入麵粉

3。加入適量的水，打成糊，打好後加倒入碗裡。

4。加入一個雞蛋攪拌均勻

5。把電餅鐺預熱，用勺子把麵糊倒入鍋裡

6。撒上芝麻，煎熟出鍋

烹飪小貼士：

1、若購買時，聞起來微有異味或有黴變氣味、酸臭味或不正常的氣味，則要警惕選購。

2、優質小米的米粒大小均勻，顏色呈乳白色、黃色或金黃色，顏色分佈較勻稱、平均。

3、小米表面富有光澤，不宜出現碎渣，很少有碎米，並且無蟲，米粒乾淨無塵。

4、選購小米時，用鼻子聞聞會感覺到一種清香味撲鼻而來，沒有其它異味，這樣的小米宜選購。

5、質量不佳的小米用手易捻成粉狀或易碎，碎米較多，不宜購買。

6、小米分為粳性小米、糯性小米和混合小米。

大家學會了嗎？

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