有句話說：“禍從口出，病由心生。”

人生很多的挫折，是由一個人的格局不高所釀成；而人身上很多的疾病，是由自己內心的鬱悶所導致。

人到中年，

上有老下有下，每日忙忙碌碌，負重前行，

內心

常常感覺孤獨疲倦，

養生除病成為

了不得不修的一課。

然而

，

很多時候

我們

真正的病根，並

不是在偶爾的壞習慣

，而

在

不健康的

認知和

心態。

人到中年，如何

培養

自己的

良好

心態和

認知，

從而

為後半生健康保駕護航

，成為了我們每個人必須認真思考的問題

。

其實，一個人

最好的養生，從戒掉這

3

種

“病”

開始。

01

、

戒掉

抱怨

“

病

”

《

做不抱怨的老師

》

書中說道

：

“凡是你所渴望的東西，你都有可能得到，停止抱怨，快向夢想前進吧！”

確實，人生不如意十有八九，與其抱怨命運不公，不如

提燈

匆忙

趕路。

抱怨，

其實

是

一個人對生活

無能、無奈的表現，是這個世界上最強的負能量

。

它會讓一個人失去

鬥志與

掙扎，失去承受

壓力

的堅韌

，成為一隻任人宰割的羔羊

。

以前

看過一個叫《超級演說家》

的節目

，

有一位叫

崔萬志的選手讓

大家

印象深刻。

他雖然身患殘疾，但他並

沒有選擇抱怨上天的不公，也沒有因此

而

意志消沉，而是比別人更加努力、勤奮

。最終他逆襲成功，成為一名成功的電商老闆。

崔成志

在臺上經常說的一句話就是

：

“

抱怨沒有用，一切靠自己

”

。

其實，沒有任何一個人的人生會一帆風順，大多是

高峰時少，低谷時多。

如果

抱怨

能解決問題，那這個世界滿地都是成功者。

季羨林曾說：

“

人間萬千光景，苦樂喜憂，跌撞起伏，除了自渡，其他人愛莫能助。

”

因此，

好的生活

都

是靠自己創造的，而不是靠抱怨和逃避獲得的

。

我們時刻

要

記住

：

只有控制好自己的情緒，並努力

堅持

奮鬥的人，才

有可能成為

生活中真正的強者。

02

、戒掉拖延“病”

古語有云：

“

逆水行舟，一篙不可放緩；滴水穿石，一滴不可棄滯。

”

這句話告訴我們，要想成事，必定一刻不得耽誤，唯有持之以恆，才能水滴石穿。

當代

的

年輕人

和中年人

，似乎都

在

為拖延症所累，能明天

擠出時間來完成的

任務今天絕對不

會

動，

能月底完成的目標月中絕對不衝，大家似乎已經習慣於

把絕大多數的工作都堆到截止前一天完成。

有句話說：

“

拖延一時爽，一直拖延一直爽

”

，

正是因為這句話，很多人學會了擺爛，學會了躺平，從而患上了拖延症。

確實，

相比於直面困難，

相對於迎難而上，

拖延似乎更為簡單

。

只要我們

能為自己找一個心安理得的

藉口，總能將

各種

問題拋之腦後。

可事實上，

一個人

一旦

習慣於

選擇拖延，

那麼他

就再也難以擁有解決問題的勇氣。

因此，

拖延並不能為

我們的工作和

生活減負，反而讓我們

為人處世

更加

地

狼狽倉促

，它也成為了我們邁向成功的絆腳石

。

因此，

越是艱難

困苦

的時刻，越需要我們克服拖延

珍

，提高行動力

，去硬碰硬，真刀實槍地戰鬥。

而

當我們

敢於

心無旁騖地面對問題

時

，自然能抽絲剝繭，將

所有的

困難逐個擊破。

03

、

戒掉

自大

“病”

在漢代

，

夜郎國的

國土

面積僅僅相當於漢朝的一個縣城那麼大

。

可是，

夜郎國國王卻

在眾大臣的吹捧下，

盲目

地

認為夜郎國

不是漢朝所能比擬的，於是非常地傲慢

。

最終，其國家

很

輕易地

就被消滅。

因此，後人就用

“夜郎自大”來

形容人驕傲無知，

眼光

膚淺並且自大的行為。

在生活中，總有些人取得了一丁點成績便吹噓不已，幻想著得到全天下人的膜拜；還有些人剛賺到一點錢，便以為自己能力非凡，幻想著某一天能進入財富排行榜。

其實，在漫長的人生旅途中，一時的成功並不能說明什麼。如果因此而看不清楚自己，看不見前行的道路，那你只能如井底之蛙，遭他人恥笑。

人生如戲，生旦淨末醜各有所長，各有所短

，不一而足。

人，切莫狂妄自大，

妄自菲薄。

我們

一定

要懂得，生命

不能

辜負，時間不

能

虛度。

當你選擇遠航，你

才

能領略大海

的雄渾

；當你選擇飛翔，

你才能懂得

藍天

的寬廣

；當你選擇

挑戰

，你

才有

演繹傳奇

的可能

。

鍾南山院士曾說

過一句話

：

“

最好的醫生

，其實

就是

你

自己。

”

的確，我們是自身痛苦的創造者，也是唯一的終結者

。人到中年，

最好的養生並不是

廣尋

良藥，而是好好

調理

自己的身心。

當我們學

會看開人生的起起伏伏

，看淡

外面的汙言穢語

，一心一意在自己的世界裡修行，自然能

心胸開闊、心情愉悅

，將日子過得行雲流水。

往後餘生，願我們都能

百折不撓，

修煉好心境，

告別悲傷，告別疾苦，

等來人生的明

朗

清風。