手汗腳汗多怎麼調理

許多人都覺得出汗是一件好事，說明身體在排毒，但其實出汗也分很多種，若是在空調房中一動不動也大汗淋漓，或者睡覺時汗溼一床，甚至汗液的顏色和氣味都發生改變，那就需要引起注意了，因為這往往是某些疾病的徵兆。

提醒：出這6種汗，說明你體虛了，需要調理

1、自汗

自汗指的是，在白天並沒有怎麼活動，但依然出汗很多，特別是一些生活閒散的老年朋友，要特別注意，因為這或是氣虛的症狀，說明我們身體虛弱，多餘的水分才會從面板的汗腺排出。

2、盜汗

夜晚出汗過多則稱“盜汗”，盜汗的特徵是睡著時候出汗最多，而醒來出汗症狀就會減輕，這說明我們體內陰虛火旺，應該是白天過於操勞所致，這就提醒我們應該多注意休息了。

3、頭汗

頭部與面部經常出汗，並且伴有面色潮紅，嘴唇也發紅，這說明你體內虛火過旺，有可能是平日飲食過於幹辣，不常飲水所致。這提醒我們應該注意飲食，多吃清淡的食物，頭面部出汗的症狀就會有所緩解。

4、胸汗

胸口是許多人愛出汗的部位，胸口的毛髮也相對旺盛一點，這說明我們已經有體虛的問題了，正所謂中醫中“肺氣不足，衛陽不顧”，此時我們可以服用一些補氣血的中藥，或者多吃藥膳來調理。

5、腳汗

許多人手心手背出汗異常多，這時，除了有手汗症的可能，還可能是身體虛弱，導致體內虛寒，手心才會出汗。此時應該吃一些溫和的食物，或者中藥來調理體內的虛寒。

6、戰汗

戰汗意思是因寒冷戰慄後，出汗甚多。這就說明你體質虛弱，寒冷環境加劇體內虛寒的程度，才會出現出冷汗的現象。此時應該加強身體鍛鍊，增強體質，多吃補充蛋白質的食物。增加抵抗力。