各位爸爸媽媽都知道良好的注意力是孩子學習的有力保障，但現實生活中很多孩子在這方面有點欠缺。

上課走神；做作業小動作不斷；考試粗心；做事愛拖拉……

面對這樣的孩子，家長們都頭疼不已，怎麼改善孩子的這種情況？

今天就給各位爸爸媽媽分享訓練注意力的6個小方法，讓孩子在假期期間能提高注意力，為今後學習做良好的準備。

聽覺專注力——辨音法

這種方法取材廣泛，簡單易行，它既能訓練孩子的注意力集中性，還有助於消除疲勞，增強孩子聽力。

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訓練方法 1：聽音訊

用手機等一些裝置，開啟小朋友喜歡聽的故事書，把音量逐漸調低，調到小朋友剛好聽清故事書的音量。

微弱的聲音迫使他盡力集中注意力，使自己的注意力集中性得到訓練。

這個訓練的時間最好不要超過15分鐘，否則易導致疲勞。

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訓練方法 2：家長朗讀

家長讀一篇孩子沒聽過的文章，要求孩子邊聽邊找出指定內容。

如：邊聽邊找出所有的“的”字，聽到一個拍一下手，讀完全文後再統計。一開始訓練時，家長朗讀的速度可稍慢，以後速度逐漸加快。

訓練一段時間後，可增加難度，如找成語，找數量詞，找表示顏色的詞等等。

聽覺專注力——思維反應

此訓練方法既能鍛鍊孩子的專注力，也能提高孩子的反應能力。

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訓練方法 1：詞語辨別

家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。

如：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 腳踏車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍

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訓練方法 2：指令反向

家長說一個口令，孩子按照發出的口令做反向的動作。

例如：家長說“向前一步走”，孩子就要做出“向後一步退”的動作。“向左轉”，孩子就做出“向右轉”的動作。

想提高孩子的積極性，家長和孩子可以輪流釋出口令哦。

視覺專注力

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訓練方法 1：劃消訓練

家長隨意寫下有很多很多的數字的數表，然後讓孩子把表中指定的數字全部打圈。

例如：圈出所有的7：

359156936982452365023665253622602369500 907472002582058205820581242563514252123……

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訓練方法 2：舒爾特方格

舒爾特方格，是目前應用較多，也非常有效地提升注意力的方法，甚至宇航員都有在使用，也是說到提升注意力，一定會提到的方法。

讓孩子在下面所示的方格中，從1按順序找到25，計時。

研究表明，7-8歲兒童完成的平均時間為40-42秒。

成人完成的時間一般為25-30秒。

類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效，也能提高孩子抗干擾等其他能力。

最後提醒各位爸爸媽媽，方法是一方面，最重要的是孩子能堅持做！長久練習下，很快能看到孩子的明顯變化啦。

希望今天的內容，能對家長有所幫助。

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