很多漂亮的女人，在分娩後都會精神萎靡，而小何就是典型的例子。她的孩子算是醫院的常客。小何本身只是一個上班族，工資也不高，要養活自己的孩子，也是一筆不小的開銷，小何見誰都會說：“我不想要第二個，僅僅養活這一個，我都要瘋掉了。

就在上週，小何的孩子突然高燒住院了，醫生們一看，這是因為孩子的體質太差，導致了感冒。小何一直擔心自己的孩子，現在看著自己的孩子病怏怏的，心裡很是擔心。這不是他第一次因為積食而住院了。

大家都知道，兒童會因為飲食不規律而產生積食，所以在出現好幾次積食的情況之後，小何就開始注重給孩子準備更好消化和吸收的食物了。

那小何的孩子為何仍有積食現象？見小何這麼擔心，大夫也更加仔細地檢查起孩子的日常生活。找到了小孩會經常生病的原因。

原來，這個小孩之所以總是生病，就是因為她平時經常喝這幾種“白開水”。無論男女老幼，都明白多飲白開水有益健康。要維持人體的血液迴圈，調整人體的代謝，必須要有充足的水份。不過，白開水也是不能亂喝的，特別是給孩子們用的，特別是以下這些對兒童身體不好的飲用水。

3種“白開水”或會傷腸胃，聰明的家長從不讓寶寶飲用，以免積食

1、含有大量雜質的水

有的水看上起很清澈，但是在煮沸之後，會留下很多的結痂，這主要是因為水中富含礦物及其它雜質，因此也稱為“硬質水”。除此之外，這種水還含有鎂、錳等多種礦物質。小孩子的胃很脆弱，如果經常飲用這些硬性的飲用水，會在孩子的脾胃中積累一些汙垢，久而久之就會出現結石，從而影響到孩子的消化系統。

2、老化水

如今的社會，生活的壓力越來越大，養育一個小孩並不是一件簡單的事情，所以許多母親都會選擇節衣縮食。不過，在飲用水方面可不能接見，在第一天燒開的水沒有用光的情況下，就不應該在第二天或者是第三天繼續煮，因為在煮熟的沸水中，很可能會含有致癌物質，影響孩子的腸胃。

3、久放的清水

在家中開封很久或者是放了很久的飲用水，會滋生大量的細菌。這種水還給小孩子飲用的話，就會讓孩子的腸胃被病菌所汙染。如果長期飲用的話，會產生很多的病菌和毒素，即便是用熱水煮熟了，也會有很多病菌無法清除，如果孩子經常飲用這種飲料，腸胃會受損，導致腸胃功能受損，無法吸收養分，導致腹瀉。

孩子有積食怎麼辦？

1、補充消積食的營養

每天營養補充均衡的孩子，是很少會出現積食的情況。所以在孩子有積食的時候，家長要考慮為孩子補充一些營養膳食，以此來消除積食的情況。

比如家長可以在家中多準備一些健脾養胃助消化的食物——黃辛麥。裡面含有豐富的中草藥成分，如雞內金、橘皮、沙棘、山藥等食材，並且還添加了紅棗等纖維食材，能促進腸胃消化的同時提升孩子的胃口，對於消化器官未成熟的孩子來說，再合適不過了。

除了以上的食材成分，黃辛麥裡還含有嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌，可以調整孩子的腸胃不適，使得孩子腸胃道的益生菌得到穩定，促進胃液分泌，以此幫助消除腸胃消除積食，同時還含有維生素C，能夠更好地加快腸胃對成長營養物的吸收，助力於孩子提升免疫力，讓孩子能夠更健康成長。

2、山楂和冰糖

將山楂清洗，除去內部的果仁，倒入適量的熱水，用文火慢燉。等到山楂變軟之後，再放上一些糖塊，軟糯糯的，酸酸甜甜的，很適合小孩的口味。可以促進胃酸分泌的有機酸，可以促進寶寶的消化系統。

3、小米和山藥

將適量的小米倒入清水中，用熱水慢燉。等小米煮好之後，將山藥削皮，切成丁子塊，然後在粥裡煮，煮至山藥變得鬆散。山藥是一種很好的食物，具有健脾養胃的作用，平時可以多給寶寶多喝一些。