如今，我們生活質量雖有所提升，但是女人所面臨的疾病困擾也有不少，子宮作為女性重要的器官，如果不小心呵護，總是會出現這樣那樣的問題，如宮寒、月經不調、子宮肌瘤……所以我們日常生活中一定要學會保養子宮的方法，下面小編教給大家如何從我們的日常飲食入手，來看看哪些蔬菜對子宮健康有益。

1、山藥

大家都知道，山藥是非常滋補的蔬菜，常吃山藥能強身健體、補肺潤燥，對於女性來說還有一個很大的好處，那就是固澀止帶，所以建議白帶增多的女性可以多吃一些山藥。很多人不知道的是，山藥還有抗腫瘤的作用，可以促進白細胞的吞噬作用，對預防宮頸啊有積極作用。

2、紫薯

紫薯的營養非常豐富，相信有不少減肥瘦身的女性，都特別喜歡吃紫薯，因為紫薯中富含膳食纖維，經常吃紫薯能促進腸道的蠕動。另外，紫薯中含有豐富的花青素，這是一種超強的抗氧化劑，女性常吃紫薯能清除子宮自由基，保養卵巢，從而達到延緩衰老的功效。

3、香菇

香菇是我們身邊很常見的食物，香菇的營養價值也很高，不僅能提高機體免疫力、延緩衰老、降血壓、降血脂，同時還能防癌抗癌。研究表明，常吃香菇可以減少宮頸癌的發生，所以女性朋友一定要常吃。

4、蘆筍

蘆筍在春季比較常見，它的營養價值也不容忽視，尤其是女人吃了對身體很有好處。蘆筍中含有甘露聚糖，它能抑制異常細胞的生殖，提高人體免疫力，女人常吃蘆筍能幫助排除子宮的毒素和垃圾，有美容養顏的功效。

5、絲瓜

絲瓜是我們常見的普通蔬菜，它的價格便宜，但對於女性來說卻有很高的營養價值，絲瓜中含有豐富的維生素C、維生素B及蛋白質等營養物質，常吃絲瓜不僅可以美容護膚，還能防止一些婦科疾病的發生，有效的緩解女性痛經以及月經過多的現象，對子宮健康很有好處。

結語：

希望各位女性朋友都能積極養護自己的子宮，如果不注意的話，女性不孕和流產的機率也會大大增加，你還知道其它養護子宮的方法嗎，歡迎在文章下方留言，我們一起探討吧。