當我們提到乳腺增生時，必不可免我們需要先了解一下什麼是乳腺增生。

隨著社會的生活壓力越來越大，乳腺疾病的發病率在逐年上升當中。其中，乳腺增生的確診佔到了專科門診患者中的60%-80%。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。研究表明，生活中有幾類食物對乳腺增生有很大的幫助，比較適合增生患者的食用。

紅棗

大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。女性朋友可以多吃，對於補氣血也是很好的！

紅棗具有改善胸腺、脾臟組織的組織形態、超微結構和能量代謝水平，含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質，預防乳腺癌。

海帶

海帶是一種含碘量很高的海藻，富含抗癌明星 ——硒，具有經常吃海帶可以幫助女性緩解乳腺增生，含有大量的碘元素，可以促使卵巢濾泡黃體化，能幫助疏通乳腺。防癌的作用。對乳腺增生有很好的抑制作用，同時還可以調整女性內分泌系統平衡！

魚皮

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預防乳腺癌常有助益。魚皮中的白細胞-亮氨酸有抗癌作用。

玫瑰蠶豆花茶

將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成。可代茶飲，或當飲料，早、晚分服。

玫瑰花是美容養顏的聖品。除此之外，它還有理氣散瘀的功效，對女性乳腺不通，小葉增生有一定的改善效果。

紅薯

乳腺增生給很多女性的工作與生活帶來很大的影響，有乳腺增生的女性可以多吃點紅薯，紅薯中含有抗癌物質，可以防止乳腺癌的發生、紅薯富含去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的可能，所以乳腺增生患者可以經常食用紅薯。

白蘿蔔

白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亞硝胺，從而起到抗癌作用。對於胸悶氣喘，食慾減退、咳嗽痰多等都有食療作用。

疏肝理氣，解鬱散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯。

烏雞黑菇煲

原料：烏雞骨一隻，黑大豆250克，黑木耳30克，香菇20克。

做法：將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯。

肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。

這些食療均可以疏肝理氣、解鬱散結，咱們在透過醫院醫療的同時，輔以食療，會對乳腺增生患者有很好的治療效果。

逍遙鯽魚湯

材料：絲瓜絡15，當歸、白芍9克，橘皮、柴胡5克，白朮、茯苓各6克，水髮香菇20克，鯽魚1條（600克左右）。

做法：鯽魚去鱗及內臟洗淨，用蔥、姜、黃酒、鹽醃漬、絲瓜絡、當歸、白芍、橘皮、柴胡、白朮、茯苓水煎去渣取汁，

油鍋燒熱，放入鯽魚煎至兩面微黃時取出；鍋內放入蔥、姜略炒，放入藥液、鹽、黃酒、胡椒麵、香菇，燒沸後放入魚，

湯變濃後加入味精，淋入麻油即可；食魚喝湯。

功效：健脾舒肝，理氣解鬱；適宜於乳腺癌見有乳房腫塊者。適宜慢性腎炎水腫，肝硬化腹水，營養不良性浮腫之人食用；適宜孕婦產後乳汁缺少之人食用；適宜脾胃虛弱，飲食不香之人食用；適宜小兒麻疹初期，或麻疹透發不快者食用；適宜痔瘡出血，慢性久痢者食用；感冒發熱期間不宜多吃。