經絡堵了，女人就變老了，男人就變虛了！今天給大家分享一招，經絡暢通防治百病！每天堅持按摩耳朵1分鐘，有利於五臟六腑及全身的氣血迴圈，氣血通暢了，病痛就少了。

經絡是機體內隱形的生命通道一針進去，馬上就會感覺到它的存在。

中醫上說，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的

調控

系統。經絡學也是人體針灸和按摩的基礎，是

中醫學

的重要組成部分。

疏通經絡 氣血暢通

做法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。

中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來儲存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位和經絡。

每天堅持按摩耳朵1分鐘

這個動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次鍛鍊和清洗。

中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。

拉筋拍打療法上肢拉伸運動養生：

交替式肩膀彎曲伸展訓練運動部位：上肢、肩膀與肩胛、核心肌群症狀改善：肩頸痠痛、肩周炎老年族群：上肢、軀幹及核心肌群協調性及對稱性訓練。

拉筋拍打療法上肢拉伸運動養生

如果您工作繁忙，確實沒有時間、精力。也可在走路時、說話時，順道用手摩擦下耳朵。不必過於講究手法，以自己舒服為準，慢慢積累下來，也有很好的養生效果。這個疏通全身經絡的方法，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效！既簡單又實用，讓大家都來跟您一起學習吧！

《靈樞·脈度》說：“經脈為裡，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“

絡脈

”和“孫脈”。經絡的主要內容有：

十二經脈

、

十二經別

、

奇經八脈

、

十五絡脈

、

十二經筋

、

十二皮部

等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈為主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、

臟腑

、

肢節

聯成為一個有機的整體。

拍打與拉筋，因為符合天地萬物執行之道，成為現代人自我療愈的新寵。 除了安全、方便、效果宏大外，拉筋與拍打都不需要特別的專業知識，也不需耗費醫療設施與資源，符合現代人對於健康、自然、環保、預防的一切訴求。

循行走向是：手三陰經從胸走手，手

三陽

經從手走頭，足三陽經從頭走足，足三陰經從足走腹（胸）。正如 《靈樞·逆順肥瘦》所載：“手之三陰從藏走手，手之三陽從手走頭，足之三陽從頭走足，足之三陰從足走腹。”

筋長一寸，

壽延

十年！

筋縮乃老化與疾病的原因，因此拉筋即抗老化！

《靈樞·本藏》指出：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。”氣血是人體生命活動的物質基礎，全身各組織器官只有得到氣血的溫養和濡潤才能完成正常的生理功能。經絡是人體

氣血執行

的通道，能將營養物質輸布到全身各組織

臟器

，使臟腑組織得以營養，筋骨得以濡潤，關節得以通利。

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

假如想讓“舉手療法”獲得最大的治病強身效果，最好採用站立式，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。

要求身正，含胸沉氣，使呼吸深長，增加肺活量。

腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。

注意：

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。

運動鍛鍊養生好處：培元補氣、疏通經絡、活血生津。長期鍛鍊可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽。用現代科學醫術分析，就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善新陳代謝、增強心肺功能、促進血液迴圈，從而提高人體各個生理機能。

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

拍打拉筋站立式舉手，就能讓氣血旺盛

五臟六腑：五臟：心、肝、脾、肺、腎；

六腑

：

胃

、大腸、小腸、

三焦

、

膀胱

、

膽

。人體內臟器官的

統稱

。也

比喻

事物的內部

情況

。