許多寶媽都非常辛苦，因為長期的抱孩子，手腕多多少少都有點損傷，再加上還要做洗衣做飯的家務活，手腕的壓力過大，就會經常出現手腕痠疼的情況。大多數的寶媽在手腕痠疼的時分都不太介意，可是時間一長就會發現手腕越來越疼，這個時分就要留意了，很有可能是患上了

“媽媽手”。

所謂的

“媽媽手”其實就是腱鞘炎，腱鞘炎大多數是關節部位外傷和緩慢勞損形成的，是腱鞘的一種無菌性炎症。主要症狀就是腕關節痛苦、晨僵，一般關節晨僵的感覺在起床後最為顯著，而這種症狀並不會隨著活動頻頻就緩解。

為什麼產後的女性容易腱鞘炎？

依據研討發現，女人在產後和哺乳期間，體內內分泌激素會發生變化，肌肉、肌腱的彈力和力氣會有不同程度的下降，腕關節周圍的韌帶張力也會隨之下降，然後導致關節鬆懈。

在這種情況下，頻頻地做家務勞動，會使本來現已薄弱的關節、肌腱和韌帶負擔過重。因為很多的動作都需要拇指用力，控制拇指屈伸的肌腱反覆摩擦，過度勞累，肌肉韌帶就容易發生損害，引發腱鞘炎。假如在此期間還受到了寒冷的刺激，就會呈現顯著的手痛症狀。

得了腱鞘炎怎麼辦？

腱鞘炎作為一種勞損性疾病，日常的防護很重要。除了要注意充沛的休息，不做過多的家務勞動，特別要注意削減手指和手腕的負擔。

1、

戴護腕

假如腱鞘炎的症狀不是很明顯，建議採納戴護腕的辦法保護手腕。戴護腕可以控制腕關節、拇指的活動，減少肌腱的衝突，從而減輕疼痛，並促進部分炎症的消退。

這款護腕便是一款針對長期抱小孩腱鞘不適的立體加壓護腕。這款護腕選用

3D立體織造，四面都有彈力，透氣性好，佩戴舒適，不燜汗。護腕的腕關節處是一體式紗帶環繞加壓固定，這樣能夠減輕腕部的擔負，有效提高腕關節抗扭傷才幹。

此外，護腕的內側是黃土覆膜調溫，能夠自動發出熱量，隔絕戶外寒熱氣，時刻堅持腕關節的舒適溫度。對於因寒氣受損的手腕傷，這款護腕有很好的保溫作用，並且虎口開口規劃，佩戴上後無勒緊感，拇指能夠活動天然，不影響日常活動。

2、手術治療

如果儲存醫治沒有作用，手腕的疼痛感加劇，那就需求採用手術醫治。目前針對腱鞘炎的手術主要是腱鞘切開手術和小針刀手術。前者是直接切除腱鞘管內粘連和肉芽安排，術後只要多留意護理創傷，堅持復健，一般很快就會康復。後者則是一種中醫療法，有一定的風險性，術後可能會有神經損傷的後遺症，所以慎用。

腱鞘炎雖然不是什麼重病，但是疼起來也是要命，不能忽視。產後的女性一定要做好手腕的保護，不要過度使用手腕，儘量不要接觸涼水，避免腕關節受損，引起腱鞘炎。