產婦產後腦力普遍下降，現在這對很多人來說是一個共識的事情。民間更有“一孕傻三年”的說法，然而科學家最新研究發現，產婦的“傻”其實不是智商下降，而是特定時期內產婦認知能力方面暫時性下降。產婦腦力一旦恢復，會比先前更聰明。

同在一個小區的育兒專家菁菁媽講，一孕傻三年是產婦都會體驗過的一種痛，誰都躲不過。很多產婦或許都有過這樣的經歷：一手拿垃圾，一手拿手機，手機就被丟到垃圾桶裡；記憶力嚴重減退，半小時前想的東西怎麼也回憶不起來；把鑰匙在手裡攥著還到處找鑰匙；把新面霜扔垃圾桶，空罐繼續留在臺面上；一句話看n遍都記不住；帶寶寶出門過夜淨收拾寶寶的東西，自己的毛巾牙刷內衣褲卻全都忘記拿了；完全不記得今天是訂婚兩週年。老公發紅包給我，還以為讓我吃吃喝喝呢！；每天迷迷瞪瞪的；半夜忽然從床上坐了起來，用自己的手感觸旁邊的孩子還有沒有呼吸，隨後才安然入睡，……。產婦類似這樣的尷尬事說也說不完。

產婦產後腦力普遍下降的原因是什麼？

“一孕傻三年”，產婦產後腦力普遍下降，有科學家稱這是人類進化的結果，“一孕傻三年”並不是產婦真的變“傻”，而是孕產婦心理有了對寶寶的牽掛。進化的結果是透過改變孕媽媽大腦，讓孕媽媽儘快適應有寶寶的生活，把關注點放在寶寶身上，注意力不再分散到其他亂七八糟的事情上。

研究進一步發現，產婦大腦結構的變化，和與嬰寶寶的依戀程度有關：大腦灰質減少越多，與嬰寶寶的依戀關係越好。這種變化很可能是由於懷孕期間的激素分泌情況變化而導致的。懷孕導致的大腦變化使產婦對嬰寶寶的需求更加敏感。

英國研究人員發現，在妊娠後期，產婦的腦容量都有所下降。這種下降在嬰寶寶足月時達到頂峰，在分娩後6個月逆轉。

有睡眠醫學專家對這種現象做更深一步研究，分析認為：產婦產後普遍腦力下降，和生理、心理以及精力有關，但還有一點不可忽視，那就是孕產婦的睡眠問題。十月懷胎，一朝分娩，在孕中後期，隨著胎寶寶的成長髮育，日將漲大的身體給孕媽媽帶來不同程度的睡眠問題。失眠對孕媽媽是時有發生的事情，各種姿勢無法安睡。專家解說，這是因為孕中後期長大的胎寶寶擠壓孕媽媽肺部，缺氧所致，這種缺氧情況不分白天黑夜，都會發生。缺氧會給孕媽媽帶來最直接的影響就是記憶力下降。因為累，因為專注，因為對孩子的愛。

怎樣預防產婦產後腦力下降，

一孕傻三年

如何逆轉？

吃好、睡好、多運動。

睡好：首先多擠時間睡覺，讓身體得到充分的休息，抓緊一切可能時間眯一會兒。體能的恢復帶來的是身心的愉悅，家庭和睦。寶爸這個時候也要多多體諒自己的妻子，多承擔一些育兒的責任。

任務清單：有人說，世界上最忙的人是媽媽，再給一萬件事也能做完，事情多的時候，最好的辦法就是製作任務清單，好記性不如爛筆頭，這是避免遺忘的最好辦法

定期、適度的運動：可以幫助血液流動；運動鍛鍊促進血液流動和心臟跳動，讓人頭腦清醒，心臟跳動得越多，大腦就會越活躍。

吃好，喝好，平時多喝水，這樣有利充足的血液流向大腦；營養專家推薦，每日攝入30克蛋白質，食用牛油果、藍莓、西蘭花和其他綠色蔬菜、魚、黑巧克力這些食物，都可以幫助大腦集中注意力。

從懷孕到生產，媽媽從身到心發生重大的變化，在照顧哺育孩子方面，會變得更加聰明。

我是為娃學畫，我始終堅信初生的嬰兒好似一張白紙，一方未開墾的沃土，父母唯有勤練“畫功”，才能為娃畫出一條人生坦途。