有人說，毀掉一個孩子，一部手機就夠了。又有人說，面對沉迷手機的孩子們，中國的第三次鴉片戰爭已經打響。

1、 影響視力

手機螢幕小，色彩度極高，長時間不錯眼珠地盯著看，生怕錯過哪怕一秒鐘的精彩，很容易造成孩子近視的發生。手機放不下，孩子眼鏡的近視度數就蹭蹭蹭升高，眼鏡片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。嚴重的，甚至需要動手術才能解決。有資料顯示，孩子連續玩20分鐘手機，視力平均下降到43。8度近視狀態，淚膜破裂時間平均為5。3秒，平均每分鐘眨眼7。67次；兒童每天持續使用手機1至2個小時以上，三個月視力就可以從1。0下降到0。5左右。另據世界衛生組織的一項研究報告顯示，我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一。其中，高中生和大學生的近視率均已超過七成並逐年上升，小學生的近視率也接近40%。而導致孩子患近視的原因中，長期使用手機等電子產品被視為罪魁禍首。

2、 影響睡眠很

多孩子白天玩手機，晚上也還是夜貓子，躲在被窩裡，玩到深更半夜。手機過亮的螢幕，以及本身存在著的輻射，都會影響孩子黑色素的分泌，從而造成睡眠障礙，嚴重影響睡眠質量。

3、影響頸椎及骨骼發育

孩子正在長身體，骨骼還沒有發育好。

長期低頭使用手機，會使頸椎受損，嚴重的甚至還會出現坐姿不良、彎腰駝背、手指發育畸形的現象。手機正在毀掉很多孩子的頸椎，甚至一些孩子玩手機玩到了癱瘓。媒體上曾經報道福州一個12歲的男孩，每天一玩手機就是幾個小時，醫院檢查發現，他的頸椎已退化的像50歲的人了。網上還報道有，未成年人手機玩遊戲，導致猝死的多個案例。美國紐約的一個醫學研究表明，頭部彎曲15度，頸椎會增12千克的壓力；頭部彎曲30度，頸椎會增加18千克的壓力；頭部彎曲45度，頸椎會增加22千克的壓力。低頭玩手機，相當於頸椎負重16斤左右。

4、影響大腦發育

去年有媒體報道，浙江台州一名13歲的孩子，平時玩手機經常玩到深更半夜，導致患上了自身免疫性腦炎，連自己的家人都無法認清了。長期玩手機，身體處於嚴重透支狀態，自然影響大腦的正常發育。有專家曾經做過一個實驗，連續使用手機超過1小時，人的反應速度會下滑；超過3個小時，下滑速度更快。另外，手機本身也存在著輻射，嚴重影響孩子的智力發育。英國華威大學的一則報告則警告說，手機輻射會破壞孩子神經系統的正常功能，引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。英國《微波理論與技術》期刊研究顯示，兒童顱骨厚度顯著低於成人，對輻射的吸收率明顯高於成人。法國克萊蒙費朗大學的一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。

5、影響人際關係及溝通

我們說，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運，命運成就人生。很多孩子迷上玩手機，沉迷於網路的虛幻世界，對真實的外界事物不感興趣。不僅僅是學校裡面的正常活動，本能的牴觸不願意參與，就是在家庭裡面，也懶得溝通。長此以往，自然造成孩子的溝通能力障礙，說不了三句話就開嗆。原本開朗的孩子，變得性格內向；原本活潑的孩子，變得脾氣暴躁。孩子透過玩手機，獲得了虛擬世界的滿足感，就會一再地把自己藏在手機裡面，躲到手機的世界裡面去，變得非常內向，乃至於一顆心都給“封城”了，他人無法進入，出現了非常嚴重的心理疾病。因為長期活在自己一個人的世界裡，這讓這些孩子患上抑鬱症的機率，也大幅度上升。

6、 影響認知及三觀

蔡依林的一首歌曲，《野蠻遊戲》中唱到：他們傻傻分不清楚，遲早粉身碎骨；不知不覺，其實已上線；滿臉泥土，失敗的被俘虜……孩子玩手機時間長了，就會時時念念手機裡的虛擬世界，容易分不清虛擬與現實。因為忽略了現實與虛擬的差別，這些在遊戲中迷失的未成年人，往往到成年之後，三觀方面都會存在著非常嚴重的問題。再加上孩子本身沒有多少自辨能力，尤其在他們長期瀏覽一些不適宜他們年齡觀看的內容後，往往會導致比較糟糕的後果出現。我們經常在一些新聞報道中看到，不少未成年人的犯罪行為，就是因為效仿網路中的某些情節。這不禁讓我們為這些孩子擔心，也為這些家庭擔心，為息息相關的整個社會擔心。

7、 影響家庭關係

對於一個沉迷手機的孩子來說，最親近的人，不是爸爸，不是媽媽，而是一部手機。孩子親情淡漠，這給家庭關係帶來了嚴重挑戰，也帶來了家庭建設的一系列問題。很多父母，就是因此，兩天一小吵，三天一大吵；很多家庭，也是因此，走上了破裂和解體。

8、影響學習成績

一個孩子沉溺於手機，那麼手機之外的世界，也就很難再進入了他的內心世界。這其中，當然也包括學習、讀書、寫作業了。孩子的心跟了手機而去，上課走神也就很自然了，寫作業分心也就很正常了。孩子被手機所控制，成了手機的奴隸，自然聽命於手機裡面的東西。手機之外的事情上，哪裡還有什麼注意力？哪裡還有什麼控制力？

那麼如何防範孩子過度玩手機呢？

1。手機袋

現在很多學校都有手機袋，課前收手機。雖然這並不代表他們不可以聊天，睡覺，下五子棋。。。適當進行一些實操訓練，可以調動學生積極性。

2。好言相勸

語重心長，循循善誘。告訴學生玩手機的危害，加強自控力，克服手機的引誘，把思想集中到學習上來，學好知識，將來才能更好的工作，成為對社會有用的人。

3。多看名校

可以去看看哈佛大學、普林斯頓大學裡很多教授的公開課。聽那些教授滔滔不絕地脫稿講課，簡直是一種享受。

例如：哈佛大學公開課：計算機科學cs50_演算法，程式設計，語言等 能把枯燥的c語言教得如此吸引人，也是醉了。

這類教授渾身散發著超大的人格和知識魅力，像閃閃發光的金剛鑽一樣，學生求知若渴唯恐漏掉一點精華，還有空看手機麼。