網際網路時代，是一個知識大爆炸的時代。我們足不出戶，就可以透過上網輕鬆獲取各種知識。比如，拍完照片如何修圖？我們只需要在網上找個影片教程或者技術分享貼學幾招就行。其實，我們現在並不缺少知識，也不缺少獲取知識的方法和途徑，畢竟現在網際網路上的資訊太多了，我們獲取知識的途徑也太多了。時代在發展，知識也在以令人目瞪口呆的速度飛快地更新換代，而我們的生命是有限的，我們的時間和精力是有限的，我們的注意力也是有限的，海量的知識讓我們感到無比的惶恐和焦慮。

這就解釋了為什麼我們明明知道實踐的重要性，而網際網路時代的學習卻讓我們失去了實踐的動力。因為知識爆炸帶來的這種焦慮感，造成了我們時間的緊張和注意力的分散，而我們不斷被灌輸新的知識，也就意味著我們根本沒有時間去實踐和消化這些知識。換句話說，我們對知識的學習和沉迷恰恰剝奪了我們實踐知識和內化知識的時間和機會，結果導致我們往往學得太多，而實踐得太少。

為了不被時代淘汰，沉浸於碎片化的知識海洋中的我們，爭分奪秒地汲取著各種知識，也相信自己學會了很多知識，然而一旦回到現實生活中，我們卻驀然發現，自己的水平和能力並未提高，心心念唸的改變和朝思暮想的成功依然遙不可及。結果，我們變得更加的焦慮，並形成了惡性迴圈，我們深陷其中，難以自拔。我們明明很努力地學習知識，為什麼結果卻如此令人絕望？是我們的資質不夠，還是那些知識太水？

在網際網路時代，各種知識學得越多，我們就會變得越自信——然而這種自信只是一種假象而已。正是這種自信的假象，讓我們失去了實踐的需求和動力。

2018年2月刊登在《心理學科學》雜誌上的一項研究表明反覆觀看教學影片會讓人對自己的技能過度自信。研究人員做了一系列實驗，讓被試者學習變魔術、擲飛鏢等新技能。他們讓一半的被試觀看演示影片一次（知識曝光率低），而另一半則觀看演示影片20次（知識曝光率高）。看完影片後，研究人員讓被試者對自己的相關技能進行自我評估。研究人員發現，影片看得次數越多，人們對自己的能力越自信。

研究人員接著讓被試實際這些技能，並對其進行打分。他們發現觀看影片獲得的自信只是一種錯覺——不管觀看影片次數多少，被試者在實際操作中的表現都並沒有得到相應提高。就拿學習擲飛鏢來說吧，被試者可以從演示影片裡觀察擲鏢人的手型和站姿等技巧。觀看的次數越多，大腦加工處理這些視覺資訊的速度就會加快，因此會給人一種“已經學會了”的迷之自信。然而，擲飛鏢看起來容易做起來難，它需要手眼的良好協調，對力道的把握和對靶面距離的判斷也必須透過親身實踐才可以準確把握。因此重複看演示影片，並不能實際提高擲飛鏢的能力，反而會因為“我已經學會了”的盲目自信而忽略了練習和實踐。但是，“已經學會了”和“真的會了”之間差的不是更多的觀看和學習，而是大量的刻意練習。

總之，缺乏實踐，再多的學習也只能讓我們達到 “膚淺的知道”的水平，並不能幫助我們真正學到知識，掌握技能，並提高我們的心智水平。

那麼，我們為什麼一定要實踐呢？歸納起來，主要有三大原因：

一、知識過於抽象，不能還原那些複雜細節，只有實踐才能全面採集各種反饋來提高技能。

比如，菜譜作為一種歸納出來的知識不能還原實際烹飪時的複雜細節。首先，菜譜裡經常使用如“加適量醬油”，“爆炒”，“燜熟”等詞彙，本身表述就很模糊，這就需要我們透過實踐來摸索菜譜的具體含義。即使菜譜精確地告訴你“爆炒3分鐘”，由於每個人所用廚具、食材和環境的不同，實際需要的火候和時間總是會有出入。這些微妙的差別也只能透過不斷的實踐試錯才能習得——那些世界級的米其林大廚，有哪個是背過幾本菜譜就能煉成的？都是要經過長時間的不斷實踐，才成就了專業人才的技術和水平。需要多長時間呢？答案是1萬個小時。

作家格拉德威爾在《異類》一書中指出，“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬個小時的練習是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”這就是“一萬小時定律”。換句話說，你要想成為某個領域的專家，需要1萬個小時的刻意練習，按比例計算就是，如果每天工作八個小時，一週工作五天，那麼成為一個領域的專家至少需要五年。那些頂尖的運動員、音樂家、棋手，莫不如此，他們也都需要花一萬小時的刻意訓練，才能讓一項技藝至臻完美。

二、越是新的領域，越沒有現成知識可循，只有不斷的實踐才能產出新知識，去適應新的情況。

例如，在前沿科研的過程中，我們常常會找不到現成的知識來解決新的問題，而我們在日常生活和工作也是如此——我們是選擇讀研，還是工作？英語應該怎麼學？理財怎麼做？由於個體差異和個體所在環境的不同，那些現成的知識往往不足以應對每個人當下的或是將來的問題。我們只有透過親身實踐才能得到最及時的反饋，也才能找到適合自己的方法。