番茄工作法

番茄時間管理又稱為番茄工作法，是較簡單易行的時間管理與高效工作方法，使用番茄工作法是將每天的工作任務設定為今日目標，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘（每25分鐘為為一個番茄時），在此時間內專注工作、中途不允許做任何與該任務無關的事，直到25分鐘的這個番茄時鐘響起，然後標記已完成或轉入下個番茄時待辦事項，短暫休息3-5分鐘，開始下一個番茄時。

番茄工作法

番茄工作法具體做法

1、每天上班後首先要做的事情是規劃今日目標，可以在紙上或敬業籤便籤軟體上逐條寫在列表內，作為今日目標任務清單。

今日目標

2、使用番茄鍾或手機計時器等其它可用的定時器、軟體、鬧鐘等，設定一個番茄鍾時間為25分鐘倒計時。

番茄工作法計時器

一個番茄鍾25分鐘倒計時

3、開始完成第一項今日目標中待辦事項任務，直到番茄鐘響鈴或計時器提醒一個番茄鍾25分鐘時間到。

完成一個番茄鍾

4、每完成一個番茄鍾獎勵自己3-5分鐘休息時間，可以是活動、方便、喝水、閉眼休息等，但不可以做與工作有關的事情，休息後時間到後就可以接著下一個番茄鐘的待辦任務繼續，一直迴圈下去，直到完成今日目標任務，並在今日目標內標記已完成畫掉。

四象限工作法

四像限工作法也是一個時間管理方法，在工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行劃分，基本上可分為四個像限：緊急重要、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要。

四象限時間管理工作法

四象限荼法是按處理順序劃分：先是緊急重要、接著重要不緊急、再接著緊急不重要、最後是不緊急不重要的順序有序處理每日工作任務。

四像工作法工具

在紙上或敬業籤便籤軟體設定四個不同的分類分別為：緊急重要、重要不緊急、緊急不重要、不緊急不重要，每日上班後先將待辦事項劃分為四類，並分別記錄到四象限工作法指定的分類內，在當天工作中按照順序優先完成緊急重要、接著重要不緊急、再接著緊急不重要、最後是不緊急不重要，每完成一項待辦事項可以在紙上畫掉或便籤軟體內標記已完成加畫刪除，實現高效工作有效管理的時間管理工作方法。