聽說現在小朋友近視年齡都提前到3歲啦！

我的天哪，這也太可怕了！

課內外負擔加重

智慧手機、平板電腦等電子產品普及

用眼過度、用眼不衛生

缺乏體育鍛煉和戶外活動

導致兒童青少年近視問題愈發嚴重

本期《健康總動員》節目邀請閔行區疾病預防控制中心慢防科副主任醫師 王偉傑做客直播室，和您聊聊青少年近視防控。

看影片！聽專家傳授保護眼睛的妙招

為什麼會近視？

科學證據表明，戶外活動時間過少和過多近距離用眼是導致兒童近視發生的最主要環境影響因素。除上述之外，近視預防和治療理念、教育年齡提前和負荷過大、光環境、生長髮育情況、睡眠情況、營養狀況等也有一定影響。

重點來啦！

多去戶外 有助預防近視

近視的危害

●對視力要求較高的軍事、航天、精密製造業等行業帶來負面影響。

●近視輕則影響正常生活，重則引起視覺疾病，如嚴重近視導致的近視性黃斑病變、視力障礙、視網膜脫落等。

●高度近視是視力致盲的第一病因，存在一定遺傳傾向。

想當飛行員、宇航員等職業的小朋友

請保護好你的眼睛！

如果已經近視了

還需要再注意防護嗎？

當然要！

●未發生近視：積極預防近視發生

●已經近視：要儘早發現、科學控制近視進展以避免發展為高度近視

●高度近視：早期發現嚴重眼底併發症發生的徵兆、及時干預，避免嚴重視力損傷和失明後果

近視年增長幅度超過75度

你就屬於高危人群

一定要加以控制

如果已經近視，我該如何控制？

低濃度阿托品：

使用阿托品控制近視需要在專科醫師的指導下進行，而且必須定期複查、對藥物的副作用進行密切監測。

角膜塑形鏡：

近視度數在100度到500度、散光低於150度且近視度數發展較快的兒童青少年適用，佩戴時應在家長監護下進行，並需要按時定期複查。若有角膜炎、嚴重的過敏性結膜炎、乾眼症等眼部禁忌症，以及類風溼性關節炎、糖尿病等全身禁忌症患者均不適宜佩戴ok鏡。

近視一旦發生，不可逆轉！

近視發生越早

近視控制效果越差！

預防近視tips

●每天至少戶外活動2小時，課間走出教室，讓眼睛沐浴在大自然光線環境下。

●連續看書、做作業30-40分鐘至少休息眼睛10分鐘。

●不玩或少玩手機和遊戲機。不在晃動的車廂或強光、弱光下讀寫。

●認真做好眼保健操，緩解眼疲勞。

●保持正確的讀寫姿勢，牢記“一尺、一拳、一寸”（眼睛與書本距離約33釐米、胸前與桌子距離一拳、握筆手指與筆尖約3。3釐米）。

●每天保證充足睡眠，小學生每天10小時，初中生9小時，高中生8小時。

●不挑食、不偏食，營養均衡。

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本文為閔行融媒體中心原創，轉載請註明出處

記者：汪婷婷

編輯：宿銘珊

上觀號作者：今日閔行