我們學琴者都知道，好的練習習慣是透過不斷地練習所產生，比如制定一個很小的練習目標，立即開始。

這需要一個過程，是在長期的練習中形成的“機械記憶”。

同樣，我們可以換一種角度看待練習，就會發現，有些練習中的壞習慣，也是透過練習產生的。

在《誰說我不可以》一書中談到：

“你可能會常常擔心、害怕、自我懷疑或者拖延自己的工作。原因很簡單，因為你常常‘練習’這些事”。

由於自己在練琴的過程中，時常有些消極的情緒，加上自己不注意，便無法察覺到。

於是在持續練習的“作用”下，將練習中的壞情緒逐一“鞏固”，越練越焦慮，最後形成了壞習慣。

解決的方式，說容易也容易，說難也有一定的難度。

也就是需要學琴者們，一開始就要有意識地察覺出這些消極情緒，避免使其進入“練習環節”。

如果一開始就能從“根”去除，確實是較容易的；倘若已經形成了不良的練習習慣，也不必緊張，只需從現在開始，用簡單的好習慣去“對沖”壞習慣。

如果之前練琴很拖延，那麼以後的練習，可先從拿出樂器開始練起。

拿出樂器，便是完成了當天的練習目標。而後逐步地“加量”。

在時間的作用下，好的練習習慣會隨著“刻意練習”的意識逐步被“放大”。形成一定的“規模”之後，便會代替原本那些壞習慣。