患者在自己眼裡可能會覺得這個僅僅是因為害怕或者是自己內心所引起的一種症狀，並不知道這個疾病已經變得越來越嚴重了。在這時家屬應該多陪伴他們，多陪著他們去逛街或者是去一些公共的場合。一般在出現社交恐懼症的時候是可以治療好的，現在讓我們來了解一下有社交恐懼症怎麼辦。當你感到焦慮的時候，你的注意力會轉向自身：心跳加快、手抖、消極地評價自己的表現。三、出現部分軀體症狀社交恐懼症患者在感到恐懼時會伴有以下軀體症狀：口乾、出汗、心跳劇烈、紅臉、口吃結巴、輕微戰抖等等。有時還會呼吸急促、手腳冰涼。

而最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。（《精神疾病診斷與統計手冊》，美國精神病學協會出版，華盛頓哥倫比亞特區，1994）A。在不熟悉的人面前或被他人注意、觀察時（可能如此），害怕自己可能會做出一些使人難堪的行為或表現出焦慮症狀。多數社交恐懼症患者不願意參加一些聚會，病情比較嚴重的患者甚至不願意去公共場所。參加聚會或者是去公共場所會感覺到很不自然，心理也會很難受，經常害怕甚至感覺到尷尬。聽起來像是一個玩笑，但是現實中，這樣的年輕人越來越多地出現在我們身邊：不喜歡在酒桌上敬酒，遇到熟人不敢打招呼，不敢在公眾面前講話聽到手機鈴響就恐懼，不敢接聽；小組討論時不敢與不熟悉的同事交談，更不敢提出反對意見……據光明日報的一項調查顯示，參與投票的2532名網友中，97%的參與者存在迴避甚至恐懼社交的現象。那我們該如何去改變呢？

專家解析：現代社會競爭的加劇，讓很多都市白領都感到身邊有一種無形的壓力，而且這種壓力往往無處排遣，特別是男性，在面對壓力時，只能默默承受，世俗的觀念甚至“剝奪”了男人哭的權利。事實上，這種久壓於心底的壓力和困惑也總有一天會讓一個鋼鐵般的軀體變得不堪一擊。因此作為男性，面對各種壓力以及情感上的挫折，當你有“想哭的衝動”時，不妨學學劉德華歌中所唱：“男人哭吧、哭吧、哭吧，不是罪，嚐嚐闊別已久眼淚的滋味……”或許隨著淚水的釋放，內心的苦悶也會隨之流走。而作為家長，在男孩子的成長過程中，也不應太強調“男兒有淚不輕彈”等思想觀念，並學會疏導和釋放孩子的心理壓力，以免使其日後產生心理障礙。

分享：最後送上我最喜歡的“摩絲摩絲”勵志小故事，給正在看文章的你，要加油哦！此圖片，版權歸摩絲摩絲漫畫所有，侵刪~社交恐懼症，主要表現的是在社交場合下感到害羞，舉足不安，尷尬笨拙，怕成為人們恥笑的物件。他們不敢在人們的注視下操作，書寫或者是進食，他們害怕聚會，害怕與人近距離的相處，更害怕組織以自己為中心的活動，他們不敢當眾演講，不敢與重要的人物談話，擔心到時候會臉紅，那麼這種叫赤面恐懼。一系列藥物可以幫助人們管理社交焦慮症的症狀。三種主要型別是抗焦慮藥，抗抑鬱藥和β受體阻滯劑，醫生通常會針對特定情況開這些藥。所以感覺自己患有社交恐懼症的，可以諮詢專業醫生。社恐的心理是見到許多陌生人莫名恐慌。看到別人的撇過來的眼神感覺到滿滿的殺氣。更多的是對於未知的恐慌，你看那個人面無表情地站在那裡，在想什麼，是不是在謀劃。

這裡面有一個自卑的問題。因為自卑，認為自己什麼都不行；也因為自卑，就需要自傲來補償。還有很多心理機制，因人而異。社交恐懼症，也被稱為社交焦慮障礙，在社交場合，由於預測或擔心對方的負面評價，個人面臨著明顯的恐懼或焦慮。這些社交場合和場景包括：公開演講（害怕說錯話，害怕嘲笑）、公開表演（害怕醜陋，害怕不如人）、食物（擔心不雅觀）、聚會（害怕醜陋、害怕說話、害怕不如人）、約會（害怕拒絕、害怕誤解自己）、面試等。

③、對自己說：別人偶然看您一眼不代表什麼，別想太多。社交恐懼症近年來變得越來越常見，如果長時間的在社交恐懼症的影響之下很容易就會影響到正常的生活。部分的患者甚至會因此難以正常地和身邊的人進行交流，所以及時的發現社交恐懼症，治療社交恐懼症是非常重要的。那麼到底社交恐懼症有什麼常見的症狀呢？其實對於現代人來說，社交恐懼症可能非常普遍，尤其是對於一些特殊職業，需要長時間呆在家裡，很少與人交談的情況下，就很容易有社交恐懼。對於這樣的人群，在社交的時候會感覺到自卑、恐懼以及想要逃避。那麼，怎樣克服社交恐懼呢？被認真對待了而不知所措。

1、不施加壓力-參加派對因為社交恐懼症患者極端重視他人的評價，所以對他人身上預示不滿的跡象和可能會讓別人有不好印象的表現都非常警覺。比如他們會很關注別人皺眉、看錶的動作，以及自己的穿著、舉止是否得當等。他們常常會過多地將注意力集中於一些自認為是具有威脅性的資訊，從而會誇大這些資訊的重要性。另外，對社交中負面資訊的過多關注，也會干擾正在進行的社交活動，從而降低成效。人的注意資源是有限的，當注意被過多地分配到關注外界威脅性資訊上，結果就很可能會造成當前的社交活動因得不到足夠的注意而失敗。比如突然關注到自己的某些言論不當，從而干擾了正常的思路，最後變得無法繼續往下回答問題等。這種失敗又會引起他人的負面評價，從而加劇了社交恐懼症患者對社交情境的恐懼及對自己社交表現的不滿，形成惡性迴圈。

心理專家認為，性格內向是很正常的情況，不需要刻意作出改變，性格內向的人只要找到適合自己的生活方式即可。社交恐懼症是在日常生活中並不少見的一種疾病，但發生的程度可能差別會比較大。也有相當多的患者為症狀的表現感到一種羞恥感，或者希望把它作為自己的隱私來對待，所以常常不及時就診、治療，接受專業的幫助就會不及時。與人交流的時候十分費勁，害怕與人交流甚至逃避。與人交流的時候會語無倫次或不敢直視對方的眼睛，容易臉紅或害羞的低下頭來。總是小心翼翼的處理與別人的關係，過度敏感，或者對別人的一個舉動，一句話過分解讀。