說起母乳餵養，那這個話題真的是一籮筐。很多媽媽們因為奶少而煩惱，因為餵奶疼而痛苦，因為寶寶的尿尿便便而擔憂……然而還有一些媽媽，是因為自己奶太多而特別煩惱。

今天服務的這位媽媽是老朋友了，她的寶寶現在兩個半月，三個月的產假馬上就結束，她該去上班了。但現在有一個問題，她的奶特別多，多到脹的受不了，每天除了寶寶吃以外，還能用吸奶器吸出來1500ml左右。所以對於她來說，堵奶也是經常出現。

這位媽媽覺得這些奶倒掉好可惜，而且馬上就要和寶寶分離，多出來的奶儲存起來，在她上班的時候也可以給寶寶吃。

所以今天我們不分享奶多堵奶了怎麼辦？而是要分享一下關於母乳正確的儲存方式。

儲奶用什麼工具？

一般我們常用的儲奶工具，是儲奶瓶和儲奶袋。

關於這兩種儲奶工具的選擇，建議大家首選儲奶袋。儲奶袋因為它是真空密封的，所以如果用它來儲存奶水的話，母乳就不容易變質，而且也經濟方便。

儲奶瓶的好處是可以反覆使用，但它的弊端是，即使我們很認真地清洗消毒，仍然避免不了一些細菌的侵入，而且瓶中也會有一些空氣的殘留，很容易讓母乳發生變質的現象。

所以如果要儲存母乳的話，儲存袋是最好的選擇。

母乳應該怎樣儲存？

常溫儲存。

在常溫的情況下，也就是室內溫度25度左右，母乳可以儲存四個小時。

但是如果在炎熱的夏天，室內的溫度可能會高於25度，所以常溫下儲存的母乳最好能夠在一個小時之內吃完。

冷藏儲存。

正常情況下，冷藏的溫度一般在4℃，那麼母乳就可以儲存48到72小時，也就是兩到三天。

但是在我們的生活中，每天要開關好幾次冰箱，那冷藏的溫度就不可能穩定在4度左右。所以如果是冷藏的母乳，建議媽媽們可以在12個小時之內給寶寶吃完。

需要注意的一點是，我們在存放母乳時儘量要把儲存袋放在靠冰箱的裡面一點，而且要離其他的食物遠一點，這樣的話避免母乳被汙染。

冷凍儲存。

冷凍的溫度，是在零下18℃。在這樣的條件下，母乳可以存放3到6個月。

然而事實的真相是，冷凍室的門我們也會頻繁地開啟關上，而且裡面也會存放一些其他的食物，這樣的話都會導致溫度的不穩定。所以如果是在冷凍的情況下，母乳最好能夠在三個月以內吃完。

三個需要注意的事項

1、儲存的母乳只能解凍一次。

我們在把母乳放入儲存袋的時候，儘量要把量控制在150毫升左右。這樣的話儘量能讓寶寶一次吃完，避免過多的浪費。

2、儲存袋上標好日期。

在把母乳放入儲奶袋以後，一定要在儲奶袋上標註好擠奶的日期，這樣有便於給寶寶餵奶的時候，可以按照日期的先後來解凍。日期早一點的先吃，日期晚一點的可以以後再吃。

3、儲奶袋裡要留有空隙。

在給儲奶袋密封的時候，要留出大概四分之一的空隙。這樣做的原因，是為了避免冷凍下的儲奶袋被凍的膨脹起來。

即將重回職場的媽媽，以及“大奶牛”媽媽們，有了這個正確的儲奶方式，大家就可以放心的存奶啦。

我是來自張家口的高階催乳師、母乳指導笑笑媽，如果我的分享對您有用，那就伸出您可愛的小手關注一下吧！