血差70左右有問題嗎

大家都知道高血壓和低血壓，會對我們的身體造成嚴重的傷害，但是常常忽視了“壓差”值不正常，也會對人體帶來不小的損害。

什麼是“差壓”、引起不正常的原因又是什麼、又該如何預防呢？

下面

“問上醫”

為您詳細解答。

什麼是“血壓差”

人體血壓通常在正常情況下，有兩種測量方法，即收縮壓（高壓）法和舒張壓（低壓）法，這兩種方法存在一定的差異，當血壓超過60 mmhg時，當血壓相差較大時，就是血壓差異大。低於20 mmHg就是脈壓差過低，兩者的出現都表明身體有問題。

造成“壓差”過大的原因主要有3個原因

一、動脈硬化症

動脈粥樣硬化是引起高血壓、甚至血壓偏低的主要原因。

由於膽固醇等脂類物質大量地沉積在動脈血管壁上，慢慢形成粥樣斑塊，導致血管彈性下降。

心臟向血管給壓輸血時，血管不能及時擴張，使血液進入，血管壁受到壓力增加，即高壓升高。心肌舒張時，血管的彈性下降，血管也不能有效地收縮，從而造成低壓正常或偏低。

血管壁的彈性變差了，不能像年輕人的血管那樣在泵完血後迅速充盈，在血流回心臟後迅速收縮。造成脈壓增加。

二、心臟疾病

主動脈瓣閉度不全、動脈導管未閉等也可引起脈壓差較大；房纖顫患者脈壓差約為70%，20%時脈壓差較小。

主動脈閉鎖不全，這一問題可能是由於長期無法控制的高血壓、長期高負荷執行的心臟以及風溼、梅毒等心臟疾病造成的。

三、代謝性疾病(甲亢)

甲亢時，交感神經興奮，使心率加快，收縮壓增加，而甲亢患者外周組織耗氧量增加，可使血管擴張，因而又可造成舒張壓降低，從而導致壓差大的問題。

如何防止“壓差”過大，傷害身體，記住這3點

一、健康飲食

多吃含抗氧化劑豐富的食物：綠色蔬菜、柑橘、西紅柿、堅果、菜籽油、葵花籽油等等

各類茶飲：綠茶、白茶等，可以軟化血管、降低血脂

少吃主食，多吃膳食纖維

少攝入脂肪和飽和脂肪酸類食物：奶油、豬油等

養成低脂、低鹽清淡的飲食習慣

二、多運動

運動可以改善心臟功能，幫助心臟恢復正常的收縮功能，減少血液的泵出量

運動出汗減少血液的總量，使血管承受的壓力減少

運動能加強血管的收縮，擴張的血管能有效地緩衝血流壓力

結果表明，只有耐力性有氧運動才能緩解與年齡和鈣化有關的動脈硬化。因此，只要心功能正常，要改善因動脈硬化引起的脈壓差增大，多做有氧運動！

三、養成良好的生活習慣

戒菸禁酒

不熬夜

控制體重

保持良好愉悅的心情