圓抱樁左式自然站立，成左丁字步，左腳向前邁出一步（大約一腳長），呈虛步，兩腿稍曲，重心在兩腳之間略偏後，同時兩手臂由身體兩側向上抬起，左手在前，右手稍偏後，掌心相對，五指自然分開，虎口要圓，停於胸前，呈抱球狀，兩肘不能抬起，眼視前方（圖4）...
3、動作不停，我左臂迅速抱夾住對方左腿，左腳前進，右手經左向右橫撥對方胸部，同時右腳經右向左掃踢對方支撐腿，使其倒地（圖38）...
